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[健康資訊] 打氣擦胸 增強免疫力

打氣擦胸養生法,對提高人體免疫功能,減少諸種疾病的發生,可起到很好的輔助治療作用。人出生時,胸腺只有14~16克,到青春期,胸腺發育到高峰,約35~45克,以後隨著年齡的增長而逐漸加速萎縮,到老年期,胸腺萎縮更為嚴重。人體胸腺素濃度大大降低,免疫功能和抗病能力也就越來越差,從而導致諸病的發生。經絡拳認為經常擦胸能使休眠的胸腺細胞處於活躍狀態,可增加胸腺素分泌,使其作用於各臟器組織,提高免疫功能。3 g, N6 D! j6 u9 R' L3 T
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打氣擦胸方法:將雙手擦熱後,適度用力上下來回,一上一下為一次,共擦50次並打氣50下。此法有助於啟動背部免疫細胞的活力,促進氣血流通,調適五臟之功能。每天起床和晚上睡前各做一次,也可在午飯後1小時後加做一次。堅持擦胸鍛煉,可提高免疫功能。
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