如何挑選益生菌：
: b! I, ?# P2 N4 a. H" p* M0 B2 d B! `, j7 I8 D( y
1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
& Z" t& P/ e' _+ \3 g1 [公仔箱論壇(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)公仔箱論壇8 l! z6 M3 B/ U- Q( D. A
-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。
- k+ S. S9 R% g
, M. N U$ _3 I+ U9 e/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
7 `0 ? I, v9 V1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
) v/ k& ?. T+ F- c+ d2 n4 x(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。
) G0 u# x- d+ Q& W! s3 v(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。公仔箱論壇% I! V# q4 f) k4 s" T; I
(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)
9 b+ X: Y, W* }' \1 H2 P, i公仔箱論壇
3 d# g+ T( V4 U0 x/ [" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x2 p( ^; [* D& U* S5.39.217.763.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。- p1 C# t, I: ?4 t4 _0 V) p" V
-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
" \7 Z7 M+ H- L5 z' U5 _5 Y0 j/ z5.39.217.76
6 X4 o# N e' W8 k' d6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?3 q" T Q( Q, \0 N1 R
4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。5.39.217.768 R# N' Y* x2 t4 T( Q9 s7 ]7 g
7 ]0 [) i, e) s8 G; e/ u公仔箱論壇
5 S6 G9 D S5 k d# x9 A; `2 B公仔箱論壇5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \8 l- a6 O( W3 J; R+ p
-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
| 
