秋冬進食療方，包括：! `. B2 E/ N* L+ D0 \
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
' X- q" W# x9 h' L% v- Btvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
+ C; ^/ t1 C& R& t7 C$ ]& `* Y做法：1.洗淨菱角，去殼。
}! P9 Z! Q1 z. e* |& K5.39.217.762.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
0 l' E: t: P9 [9 F3 I2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
$ {" n* j- \1 h# e9 `8 Y1 S; y公仔箱論壇4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇- W; s" R' L, g! C; C
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。5 c* W6 i$ n5 ]3 I$ A
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。 `: h' N- x- y! Y, X
以上可供二至三人食用。
4 P2 |0 W0 Q2 x4 ?+ N公仔箱論壇健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
* g i! | _3 }1 N8 E; a7 _5.39.217.76材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。5.39.217.760 F! g- A) \( V$ `! [- B
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。5.39.217.76( a) [0 Y1 D7 M: s5 p4 n
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。6 W0 _" ?+ C; j9 j G0 {, m
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
- r- M& `* ]+ m+ }/ X5.39.217.764.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.764 S% P( t2 O. l" }2 e: J
5.食鹽調味，便可飲食。
6 ~8 ?- p, R9 Z- g公仔箱論壇主治：體倦身重、肥胖。0 t* r6 L k5 ]1 v! U7 `
以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb* Y# Z0 Q7 X0 u
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
+ D' d, r& Y8 j+ c( ftvb now,tvbnow,bttvb材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。8 h Y1 v( h/ I ?
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。7 \ J* `$ L5 i/ T' _9 ^
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。& c1 |% o" V- ?6 [7 q
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。公仔箱論壇 W9 U3 l8 ^) ^
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。1 W+ {0 j" \ k! Q9 C* s2 {
5.食鹽調味、便可飲食。
% H* t5 N- v2 A/ {9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。5 F& E# a" }; H) |' z' ]
以上可供二至三人食用。
& p" Y$ K+ G0 J3 g0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯tvb now,tvbnow,bttvb. ]3 t' u n* s0 t
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
1 E6 D3 j7 e8 X# V" F% s7 c做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
8 v3 d; h+ u" `8 \0 N2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
2 e! H/ x8 E0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
. q4 H$ v0 l; M" \4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb6 q* B, y3 C/ r: O0 G
5.食鹽調味，便可飲食。
3 N3 m2 H3 ?- [8 `主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。0 C! ~0 y, k- c" x. a" _
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。9 b, z2 T' \: h" [# M
以上可供二至三人食用。
% k# y j+ n, c6 x% L+ q% q公仔箱論壇滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
& S# y/ [ N* F7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m# O# {4 {5 E/ H
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb& k$ c2 v; T0 L( Z4 ^4 ]
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |; x0 D# s% _! r7 ^6 Q4 { m
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb. K" [5 F; u r2 u$ n& G
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
3 y4 v! `+ o' l& b' S: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
8 B+ O. o% D/ _5 f0 C7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：腎虛脾弱、筋骨退化。公仔箱論壇" n! p8 Z% J; l Y
以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ C. l' s4 R; e
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯5 j! r# @8 b& T# C8 n T$ L
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
, @) j4 N2 B( |) _' z1 D做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 H! Y: \1 @+ K! j6 i
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。6 c. d& K V; [7 _
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
% J2 R9 w3 Z S ^tvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
4 f9 I8 q# r3 a- X H5.食鹽調味，便可飲食。
* K7 C3 k& h. H) H7 { T/ g& M主治：氣血不足、秋冬調補。5.39.217.76/ ~6 |/ ^4 q! G4 a' `, r! l; d! D
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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