秋冬進食療方，包括：
$ V, r t& R1 `+ c4 Itvb now,tvbnow,bttvb健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C! a% x4 V" s8 Z! }8 e
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。( G) T4 m; ?8 D; n5 e
做法：1.洗淨菱角，去殼。
9 R" N' r& t0 ~9 ?5 H0 @5.39.217.762.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
: {; ^8 l$ ^7 W7 L2 ]' x" K. s! E3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb' f# t1 W. F3 V( N& T F* p
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇0 J+ ^4 n N( z5 E+ \
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g$ h- [% d0 d5 ^
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。2 x5 Z) C @! v' n# G) v
以上可供二至三人食用。5.39.217.76* d, b- d8 |. i0 v7 s+ T7 U
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
( n/ n- x5 U) N$ `" a! A: R9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。5.39.217.769 S1 v. _- a# \
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
) m' L" E% p, f/ C- Ctvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
! M5 Z; M- L. J0 \. }( J4 U) k3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
- s+ F4 Z3 ^& F, `, E$ s7 e( h) ?4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
' f1 s7 W5 [, Q) \& y公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。
6 V. R, [6 I* V9 I5.39.217.76主治：體倦身重、肥胖。
. P2 x. x5 Q; S5 X0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 w' O- a3 d7 D( V* K
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
- a) @( n; R9 S# H公仔箱論壇材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
) }) a! e/ U! R) {8 M* b! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
6 h4 k; e7 s8 U0 C% S: l$ E+ Y2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
2 r9 t4 f% w( H. U* {3 b8 Q) A: J4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
5 T4 U9 f( t# ]" Z* I2 |4 ^tvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。) I8 z9 x/ B: J3 L) u* T; I
5.食鹽調味、便可飲食。
6 X2 e; a: {4 w主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
: b" w/ _% l5 B' \公仔箱論壇以上可供二至三人食用。& d2 N' `. Z4 U& a: p) R# q) i
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
2 K" U! d# q! {材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
; ?# o3 n. E' |1 |- `; w做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。: ?5 r; Q v, d7 H3 Q: I
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。tvb now,tvbnow,bttvb. K4 N3 s$ E2 A( r7 `; ?, Q! [
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。公仔箱論壇+ T4 K. C' G9 F' g* ~
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb2 m; p, v- n, D7 B b
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇7 }, r6 n7 F$ w1 T3 e* z
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。5.39.217.765 t# g( g$ a# x2 n; W0 d
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。 O& w5 }3 k: w9 q9 {8 `- A
以上可供二至三人食用。7 |/ k: L6 U1 x& F+ T2 f
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
2 B+ ~% g" {5 `! s8 Z% Y$ `材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
% x3 j+ `+ j3 c4 d8 }tvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
7 y3 O4 j1 c- v$ q6 X2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。9 `. G% y8 ], H
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
* X# s* Z" F6 u8 k6 Z& c6 mtvb now,tvbnow,bttvb4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
/ z; I% H% S7 ]( a6 X, \公仔箱論壇5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
8 g( C2 f. Q6 t; p6 v) m' q5.39.217.76主治：腎虛脾弱、筋骨退化。2 b& Y1 U+ U; M3 {7 _( {$ S; G
以上可供三至四人食用。
2 R8 b3 F- A0 Z; @; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯5.39.217.761 q( U# M$ p: |% |4 }$ ?
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb* O: X" Y$ r2 K% n2 y* D+ ~" L
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。- ?5 u V7 c. m7 P+ S$ z: }6 b
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
1 [5 W* H/ P# q. K8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。tvb now,tvbnow,bttvb; e" F: n( [1 b
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.763 N5 t C( p* G2 p! O' C/ Z
5.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.76& B5 t) W+ `/ _4 U: C, n% h
主治：氣血不足、秋冬調補。5.39.217.76, W" ?2 B1 E) j1 ~0 Z3 H
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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