秋冬進食療方，包括：
5 l; R I5 O$ j( p3 Q- j4 P0 {+ U" Rtvb now,tvbnow,bttvb健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
5 M( r9 u) U9 r5 d- ^$ M* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
3 u0 g/ ? D: ]* i4 I做法：1.洗淨菱角，去殼。
# g d4 c" W/ _: g: n8 O- `2 P5.39.217.762.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。5.39.217.762 G0 M% z* r& o8 J E1 V7 p( F, M
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。, e6 i. |8 Q6 q0 ^
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
2 p; U' J7 T4 i4 D- ]5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇; f# O' |5 K" N: H
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
: z: B9 y$ F3 C: N, L5.39.217.76以上可供二至三人食用。公仔箱論壇) m% _/ r' B6 x6 f3 N. o
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯公仔箱論壇- j* G9 ^3 p) B- D
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
) Y6 r' ^# q _4 T; ]做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。0 u* i0 ]- Z9 c( B0 _$ @
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。公仔箱論壇' K& I& H3 {+ P7 J2 h3 u
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
: h6 V& w/ ?) i& a公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
7 s! _, M7 S* K公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。
4 G- b0 }) h0 U x; y主治：體倦身重、肥胖。 Q! P" I2 v4 O4 W$ }+ B* W
以上可供三至四人食用。
2 V4 O; P# @7 y" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
7 S2 p3 u: G4 wtvb now,tvbnow,bttvb材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
8 P' R' Q/ P7 j2 b; z- ?做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
* ~6 q; y1 v& J Y8 D" h' N5 a5.39.217.762.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。- o+ s) z8 _5 {2 D! ~
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
7 S) g9 j/ i( \: m7 l2 a$ _tvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y0 ]- ~" r! X9 @- ~1 M
5.食鹽調味、便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb: `! Z8 H% W7 r& S! A" i- O
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。+ M% U: E9 H c3 \, M0 U# X+ T( o5 F
以上可供二至三人食用。公仔箱論壇# M% v7 Q2 h, `4 j$ e/ p
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
5 r% C: k6 h v9 z1 N" \. U( j材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
]* D: F" h+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5.39.217.76! A6 Q, c1 P; j2 J! l# ]
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
$ _) P$ V5 w4 ]3 u- y6 U5.39.217.763.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。公仔箱論壇/ G1 G4 [" v& A# g# L" f2 o+ Y2 @
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
3 i4 ?4 ?$ P2 S4 _# h5.食鹽調味，便可飲食。
' g0 j$ C7 ~' X% v+ T主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
' w! U& h. C: @& c1 I; O W5 D: X5.39.217.76材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。公仔箱論壇% c' K2 z5 {+ y0 S
以上可供二至三人食用。
4 K4 q2 l! y) D滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
4 F4 L+ Y m2 ?公仔箱論壇材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。8 U @" m- _5 l( j
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。公仔箱論壇; x* V0 m* F) k5 y* l1 P
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。tvb now,tvbnow,bttvb) Y! _/ @ p% H, e, s p
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。公仔箱論壇 \% T+ l- g2 p! L! |' s0 o( S6 T
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
$ p7 ]( J4 W" t0 V5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
' T' N: ~* O* O0 D; j* D# ~tvb now,tvbnow,bttvb主治：腎虛脾弱、筋骨退化。; K6 E; Y3 I0 c, L; V$ j* z
以上可供三至四人食用。
- R( [0 N. a) t公仔箱論壇健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
# c, B z. D# _( H: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
$ W T) |6 y6 g/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
! t. t. p* F- N5.39.217.762.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
4 U s, I7 J: ~ R' s3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。5.39.217.76; K5 g0 k2 C* u! o( C0 y1 d' [
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。! Y- }2 B8 ^- t% B, g; z" Z
5.食鹽調味，便可飲食。
F( W5 f5 `- n, f$ utvb now,tvbnow,bttvb主治：氣血不足、秋冬調補。5.39.217.761 S5 ?4 q2 Z4 `1 ^* K" F4 ?5 }
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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