1．提高免疫力。) i+ z; C9 e6 _* Y( s5 l V
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。tvb now,tvbnow,bttvb L% H& x t: C
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
1 K% t0 @0 k' c8 v公仔箱論壇維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。公仔箱論壇. T4 z8 E# [$ m w* |6 p. p
. Z. ^; T- k# S# i, G# f) G公仔箱論壇3．抗擊皮膚衰老。5.39.217.76" E3 g& t+ C1 e) Z
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。+ x1 @" Q9 Y) A7 E$ J8 N
' @- v4 p6 G0 l, L1 C0 I4 W" B" F+ |% j5.39.217.764．降低食慾。, ^ b3 t, ? Y% u& l
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。tvb now,tvbnow,bttvb& Q0 U3 v9 D& K+ S- l# ~8 K
, F2 V8 V4 U m1 c3 `5．助消化。
* k- x+ M; q4 t# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。公仔箱論壇$ b: |" B# ^: [
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6．淨化尿道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y" ^! Q; ]( p3 D
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。公仔箱論壇4 o4 L2 Z1 d4 n- \
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7．降低尿液酸度。tvb now,tvbnow,bttvb; y0 ?( z+ g& S: ]2 a' F, p5 P
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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3 Q" I+ D; E. W1 [8．清新口氣。tvb now,tvbnow,bttvb. d( m+ ^ O0 R0 |' s
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。5.39.217.76# v1 H8 k2 d: f6 n: ^
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9．改善血液循環。
" c; }7 z5 I6 i9 s9 [5.39.217.76 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。tvb now,tvbnow,bttvb3 r, [: R- b4 [0 [2 Y
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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