你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
1 _& n! E" z, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥8 u! \8 N5 A: \' Z
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
, `; h( G( D; L/ R; ?' H v 護腦：餅乾⋯⋯
' R0 c3 I a, Z經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
" z; K' v4 _$ G, E4 D* n/ [6 ^! ctvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯公仔箱論壇 }5 t3 C- d. f
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
7 S: _9 M6 C$ v 護肺：番茄
) N" b( V+ [' Z7 D* F' L4 T3 x 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C3 Z2 G; A, v' `4 D
護心：豆腐
! n, Q; w) U6 f/ @- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
6 c, S# n: n, m v3 b2 I 護胃：大蒜
: E/ D, J. q0 @. l. v- l! C- e 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f1 q# U6 H+ I( Z: w0 i8 \/ C
護腿：香蕉
: `% l; k8 ^2 y1 X' e1 h, K" V) R 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇0 y! l& N1 n- Y
護膚：南瓜
( H4 ~- y+ C7 y8 @# ]4 e公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇8 y& o' A4 c9 l# A' t
護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb l+ P' N7 V/ @8 a) s1 ^
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb% i. v+ m/ h& _7 w
護腳趾：腰果5.39.217.766 g+ g9 C, ]8 h' j a5 o& {
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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