你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。0 R; w6 v0 k H
護髮：小麥
; _( L1 J% ]0 e _' K 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。公仔箱論壇& A7 l# S k3 v! l
護腦：餅乾⋯⋯
, x* K" G4 ?. `+ `5 L經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。! L. e% ^1 A" I8 W4 ^- d
護眼：紅薯
7 J c5 b4 c# `* |1 h& [tvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
, e, ^% b1 P7 `; h公仔箱論壇 護肺：番茄
$ ^- u t/ M1 `0 U# [1 U公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
& b% d; |" i* \) ?% Q5.39.217.76 護心：豆腐公仔箱論壇" K, y$ x, X* i8 `, h# R3 J
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
5 W; H5 B j' @( v" A! ztvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜9 \' J! W7 k$ l* S* J- O) o5 s
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
. V' c' N+ R; i0 ftvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
: I3 e6 W4 ]- S, g. w 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C* p; c W9 e4 `
護膚：南瓜
# m( M! K% N4 ~7 F/ a# r, i 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P; J* o; W7 V( @# T
護甲：牡蠣
8 z' e2 }0 ?+ q2 X9 U; R公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
+ n; V o0 o% P2 V( v. I5.39.217.76 護腳趾：腰果
' R9 T0 ^" a) R$ H, N- w0 z) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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