你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。 |. }) E( m+ h% S- _9 o/ Z
護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h# N8 p. X7 e u4 a1 P2 Y' j
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
- o& j5 g! j5 g) G4 Btvb now,tvbnow,bttvb 護腦：餅乾⋯⋯
2 }( N5 c+ s6 l" h經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb( E8 e, @2 e7 f# _( V, X
護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb+ S$ X4 |/ o3 U3 M
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
" |$ V/ u. ?+ ]& w+ t; V: z3 F4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄
. g8 z; E: p, p" u4 M4 {* E 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
$ s1 ^" W+ E g* w; ktvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐
( P1 [# k/ ]0 m1 T/ |( P _( p公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
8 D- P7 L5 _7 z% c7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜
+ y$ E" a% G6 y( v- b3 o' }2 |5.39.217.76 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
% k. L/ {4 M8 E; f. z g5.39.217.76 護腿：香蕉
' J: d" Q. \2 j: t z公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。* v+ q+ @' T9 g7 l, O: A
護膚：南瓜5.39.217.767 v, @' g' z0 b* n% v; n% G
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb% ]! @. E) P/ n% u% R8 C
護甲：牡蠣
) O' H% ]' U' X7 l0 v& I. T' W& j" Wtvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。6 k6 |- _: p. l/ l+ q! M
護腳趾：腰果
$ S h# Y* L2 Y! z- m# I& _( |公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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