选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 ; z' z7 l2 |2 {0 E7 W9 G
1.起床先叠被。tvb now,tvbnow,bttvb2 T6 Y; D2 n% \' T; b z ?+ f2 ?
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。公仔箱論壇8 t3 j5 m. J4 | h4 K
0 K7 A, e! V8 k% Itvb now,tvbnow,bttvb2.饭后松裤带。
$ l& u- p1 U2 s# A* I+ d4 g( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。公仔箱論壇( ^$ A* i! O4 a. }9 \0 ^
# {1 L! r/ N% ?( k0 i4 @tvb now,tvbnow,bttvb3.饭后即睡。0 d3 k2 n2 M) k4 N" {3 M j
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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1 Q. \: Y$ Z7 p/ E4.空腹吃糖。
6 ]" v1 M1 C# V8 s; g8 _5.39.217.76有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l: B1 A& G0 c: m) ~4 L* i
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5.留胡子。
7 B+ _7 J# R7 D1 [; h& M" r& |胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。tvb now,tvbnow,bttvb* ` I R5 z$ X5 v
- ~/ r8 z9 \' h0 B6 z5.39.217.766.跷二郎腿。公仔箱論壇" `* p4 S/ _7 d! O5 |( D9 ^) m
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
% E* m8 i1 i! c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W5 u7 l; C2 y* F3 E
7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
% M( { Q1 z6 ytvb now,tvbnow,bttvb眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \7 w& p; i$ u& `. \
9 _; Y U. |( y9 J; t5.39.217.768.强忍小便。: e c/ v; P% o6 b. ]& C9 h3 p
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。5 b) v* B0 b4 ]
1 X7 @9 s0 ^7 H3 J2 t" T9 `* z* U! H9.睡前不洗脸。
0 |! I; f7 r7 K# \7 O5 n% Ytvb now,tvbnow,bttvb留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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10.热水沐浴时间过长。tvb now,tvbnow,bttvb6 r D+ r$ V4 |) [7 [0 T6 F6 Y/ G' U
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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