☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
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& b" a! n4 Z: o! [* \8 A1、食用菌類
5 A* o* y/ ~; P 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
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& C2 j' N. P" q; O) q4 A2 H5 @2、魚類5.39.217.76 q/ K1 H K; W3 x& F
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
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. y# ^" e ~5 U9 N8 x2 [3、水果類5.39.217.76+ E% V( Z* |9 I& m
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。/ M1 o; b6 }" d, Y2 W3 Y' O* R. \
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4、 蔬菜
4 I- F+ {* K5 T! u5 d公仔箱論壇 與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。5.39.217.76- ^: ?. Y6 k/ C, i7 n# G" S# M
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5、牛奶及其製品
" }$ c1 T: } q- ^$ U0 J2 Q1 M 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
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可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。 |
發表於 2014-5-20 11:47 AM
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