材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇* x0 Q3 g: {6 w( v' H0 ]: i; P
花枝50克
, o4 L; X* S! G, F; a) ~$ ~5.39.217.76 蝦仁50克
0 w5 l. U7 Z: p+ g- T 西蘭花1/3顆
- l2 h' t- X) {$ g; D1 |3 _0 v5.39.217.76 烏龍麵1包
. J$ T4 Z$ e" |0 ]" ] j4 E 調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb& y- u0 b1 A' r: f2 y* x9 t" z* t: V4 F
5.39.217.76* M- q7 ?" j5 `7 b4 {+ m, a2 }; {) I
; h e; d& K- n' c' q$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvb now,tvbnow,bttvb! ?5 d ?$ C& F: L6 Z! s
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。公仔箱論壇4 @2 R& M- Q' G+ v- ?% b4 H
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。$ X8 i% `" o- R: h, p
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb" Y! E# F- i) e- S' C* F
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z1 S+ b0 f8 r
醣類31(g)公仔箱論壇/ y5 [0 X1 E7 t# s/ W5 V8 r
蛋白質68(g)5.39.217.764 y& B+ }9 p2 }. r G6 ?2 Y5 r/ v
脂肪25(g)5.39.217.76" M* S. h, J. l% J6 p. P; u
熱量217(卡)# }$ l# N( z \$ @+ P
( Z9 ^+ U- p. T+ E- P5 r, W8 Ktvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb1 m, h; r/ Y5 G2 C
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
( r; T- w9 ~: _# q# L公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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