材料: 挪威鮭魚100克
: O6 N; C; A0 a2 J! L 花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb6 g* V# v* y: E4 g6 R3 F
蝦仁50克
$ D/ Y3 i' ^& E, ]3 wtvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花1/3顆
7 B0 A! U" q6 Q ?tvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包
/ q: }% z6 N. _4 W* N5 t0 O公仔箱論壇 調味料高湯適量 * ^) ^4 n% k) b( Y$ s
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; N, I- ?0 v+ |$ {1 Y* @做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。8 l9 U' K, b% n
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
# t- m" }, B. S& Mtvb now,tvbnow,bttvb 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
. c; z& Q$ G2 q2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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9 G/ h- t2 J& @: r9 W3 ? c" w" t5.39.217.76 醣類31(g)8 l& g$ ]# J+ m" F
蛋白質68(g)
6 t" O* c6 h+ Y' y5.39.217.76 脂肪25(g)tvb now,tvbnow,bttvb+ [7 b \- ?) T1 A% t0 [3 q/ x
熱量217(卡)
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$ F* \ h2 S9 W公仔箱論壇保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb4 m0 Q8 j! H2 T9 u9 h8 R, e
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，/ S- j# I% r' f# o- k0 m% a P
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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