材料: 挪威鮭魚100克
7 Q# e0 c# ]' B3 @, R1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克
0 q3 i( J1 N' m; [* p$ S* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克( B7 ^! L& r9 n# M% G
西蘭花1/3顆
( q9 L# a2 O: H7 v4 _& B% Q7 N5.39.217.76 烏龍麵1包
9 A+ v, e# S% k2 _- t 調味料高湯適量 ; E- n4 I; ~! R
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
$ C3 A, e0 |) E* X% _- K" G 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
% E: M& z8 D, k7 n9 _tvb now,tvbnow,bttvb 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
( r# m! W, d; a# e/ X; d# @tvb now,tvbnow,bttvb 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可5.39.217.763 X9 ?3 H0 P9 B% O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V" n# j; B% n0 H" ~; {9 M
P- M2 F8 C) `) g 醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb& L1 k/ y& Y+ g% G! X6 e
蛋白質68(g)
, ~9 K! y8 }+ B1 }7 T* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪25(g)tvb now,tvbnow,bttvb: E+ U3 G7 M8 k, _+ r2 n+ x Y
熱量217(卡)
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! g- P# Q7 c$ K) T, z" H5.39.217.76保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y0 D8 V5 m& A! P4 b
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
6 W- {3 ^% a# s: T* R: U不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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