材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x- A9 A0 y" G7 Q, Z' F/ U u& P
花枝50克
5 r2 x( M# q# r2 a' k公仔箱論壇 蝦仁50克+ [7 h% O& p s4 h4 F8 G+ H" q
西蘭花1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb( R) j: T3 c r6 W8 z' Z. }2 s
烏龍麵1包
p3 n' n4 Y# |& ?: ~7 M公仔箱論壇 調味料高湯適量 2 S- U' j% q" `5 \ {8 m; [0 s
tvb now,tvbnow,bttvb' V: \3 r: ~5 \
4 F/ A- [9 G7 B# D( q* E
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。$ N0 w1 Q" L" P/ `- k, B& S+ x
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
5 y& X! g: n4 K5.39.217.76 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
' x7 A8 o2 m7 ^: ^8 S# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可" `0 T9 u# O) q0 {
+ f5 E' e1 T) v% Q$ m* Z1 `( }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L7 o; R+ E7 A |" k8 K
醣類31(g)
& \4 c3 a7 ]/ \7 i+ \/ @4 j; A公仔箱論壇 蛋白質68(g)tvb now,tvbnow,bttvb9 j' i3 v) k) n1 H f5 n5 [
脂肪25(g)
5 {/ i5 w$ o" C( C# r$ E 熱量217(卡)
9 J- s1 P n$ G; M" Y1 m( \0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A0 a" j" [3 A- p" y公仔箱論壇保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
# b0 G R% a$ s5 g8 Q# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
) X& c8 g$ S* r- p E) u公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
| 
發表於 2009-9-8 07:07 PM
|