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蝦仁 130公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M, |! D, I M* _& ^+ }
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C6 \) P! S& {& r5 l [0 q1 ?* j
白飯 1碗7 s. j- S& N B$ ], z ]' g1 ~
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三色蔬菜丁 50公克
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' v2 ?) n, g- K, ?5 A, n洋蔥 1/2粒
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青蔥 2支
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0 }' M Y+ ^2 N0 ^ U6 T5.39.217.76蒜頭 2粒2 i4 I2 `. g6 u" Q4 j
. L9 Z, s! m# p4 ^辣椒 1/3條
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全蛋 1顆
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, {5 u" ~$ i& D9 R$ L) T/ H公仔箱論壇【調 味 料】
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白胡椒粉 少許公仔箱論壇& A) l F( a( J
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鹽 少許
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( k7 h+ X5 [- g m# `: B公仔箱論壇香油1小匙
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- f1 c% o) e! G4 E0 P糖 1小匙5 \1 }2 n* Q$ N* G) i! c
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水 100㏄
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9 T" _2 c! {. L* e$ t太白粉 1大匙
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4 k9 o! K$ L) P P k3 b【做 法】5.39.217.76/ Y+ R! G8 p$ ]
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1.蝦仁開背去沙筋，再放入滾水中汆燙至外觀變紅後，撈起瀝乾備用。5.39.217.76" r3 `9 O/ {+ g% ?8 r
2.洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭、辣椒切片備用。! Q2 I+ X( }$ U- ?9 N0 M) Q& r0 Z/ z
3.起一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。
' K3 Q$ D; l# b/ P6 atvb now,tvbnow,bttvb4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液，以大火翻炒至均勻即可。
& X( U7 G0 d' Q, D* X' [1 P- T% ftvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。9 P8 T1 N* g g5 |6 N; \% c
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發表於 2012-3-4 03:06 PM
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