近代研究表明，久坐不動容易誘發多種疾病，尤其是在辦公室裡面的白領人士。那麼久坐不動容易得哪些病呢？5.39.217.769 a E" G2 S4 N! r7 b
5.39.217.760 d( M: Z. R6 a$ R1 i
·久坐損心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H u3 l6 i5 U
0 U f& m+ b8 V 久坐不動血液循環減緩，日久則會使心髒機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。" A: y! D2 U. y M; s/ @, w0 d7 ~
; R/ {5 j$ S p6 \; a! l7 P( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ·久坐傷肉
8 g4 m( q3 W# Y9 G; M- q5.39.217.764 f- u Q$ Z2 U6 o }1 C0 W( C
祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。
( ~' E: P1 C. d, L' B5.39.217.76* f- g( k4 j7 @9 J, P9 Z
·損筋傷骨
0 A2 c: Y4 m" d. u. O. v3 O" s0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 g! e7 ^. i, Q& m& U' B
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。
: x8 p3 p& q- y4 L' L# c: }. t4 ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% x& r u9 `9 R- }5 o S
久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。
6 o l& `* {* q/ K( d1 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 b Q" {9 D, `% p& {' a& j
·久坐傷胃
; D: G0 Z7 o# u0 l! M- J) [8 X公仔箱論壇5.39.217.76) O; t4 H) m; q
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。
. |8 X% T8 d; Y+ v5.39.217.76# o" B& x: C: A) L3 B) [6 r9 ^
·傷神損腦公仔箱論壇 Q3 t% n# O+ e, s4 E2 N; S
0 a8 J& X: z$ | 久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等症。5.39.217.764 e9 W! f3 }$ ]1 Q
3 w8 {0 m& H' p" j ·保健專家建議：為了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻將，老年人更不可久坐家中閉門不出。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鍾的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。 |
發表於 2007-11-3 08:04 PM
| 
發表於 2007-11-3 08:11 PM
|