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天麸罗卷寿司 ( |9 N; t2 G8 x3 z
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇* F2 p3 g' B1 U& x* X
1 ~8 ~3 p* L6 V$ B5 k1 P制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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$ N: D% x6 h- p2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h8 E7 K, r0 f) I* F
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 : o' y, @; j m/ G
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樱桃小丸子
6 R8 n' c( u* X! V' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, m: b! h2 {, a4 g1 S g* q; U5 g公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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+ q. C6 G- b8 Q& Z+ R: y5.39.217.76制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t2 M) y, n x% m
9 C4 V9 Q$ Y6 B* F2 t! r- j; I5.39.217.762.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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9 U. u+ b z ~" v" n5.39.217.76营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N( G7 c( v8 `: U
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北极贝寿司 公仔箱論壇1 |2 [; S/ J- K! m
$ d( I w* r) f8 {# d8 r8 g' U原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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9 K) ~; @- r5 i% X3 w0 ^1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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+ I* T: w" X! j' O) n4 p+ x2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。" A, G! W# k) Q9 L; x' E" b8 l
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金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?& A/ y5 K; |) D8 c6 m5 v& g7 F
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 * D1 O7 o! \, Z! h! ?1 `
0 R: t% N# y+ w) N1 b9 k5.39.217.76制作方法：
! v& U, d& k6 I6 |$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \4 c! O( {, x9 x% P7 Q. M# Wtvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇2 h8 I# Q5 B9 a- Q Q) _! z: w6 N
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb2 t9 ?+ E9 l+ B a' H% |1 h
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇6 x- ]& ]7 M+ j1 G2 X
" D9 s. }- T, {0 s+ {& d3 B营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 7 }3 l& e* v$ I4 t, e
) l) d& ?$ A9 ~" ^( }2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^. n/ c3 T7 W( W/ j# h5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章鱼寿司
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! @! ~1 [3 I9 N& s原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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l- W5 r/ q; d- w6 ?2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb* c/ [* U) z3 B# R6 `. c
4 v2 N3 t B* F0 W T6 U1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb6 K2 v7 h: q# a' s3 |3 |- j7 k# E
7 G' Q: `4 c! X2.将章鱼用盐水洗净。
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' A; ^9 E- v3 \+ i& V* E3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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- B: ` o- O% @$ b7 vtvb now,tvbnow,bttvb4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `* W7 ?/ b- d$ A5 W1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b; k# u. r2 r3 Q4 Y5 U, k
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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# n# Q# `4 w" \金枪鱼寿司
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# n4 M8 h1 `6 i2 M+ s" n0 G公仔箱論壇原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 & F+ J6 r8 Z1 M9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p6 f7 b+ g$ \1 h6 A& q2 _
制作方法：
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( U5 \) A$ A1 Y1 v: {$ S1 e5.39.217.761.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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5 z* Y- M/ K V& r( b# i6 qtvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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! \# O' h0 l& T* E+ ltvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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