$ J9 n; q/ {; b2 g% X# B' F2 P0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb# l. ?4 q! ~) i9 o( T- A
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制作方法：
, W& ~. z A9 v5 O ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h" K: X7 C1 Btvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇; q( s6 |8 S2 |3 \0 O4 V) f
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 ) ~% S) c# l* C9 z4 y% b
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X/ I& K$ \- X0 w2 \
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* k# v" l3 V$ o( R; w公仔箱論壇樱桃小丸子 + w3 R7 c5 G5 U X7 }: L- d
* l5 p- M/ K! h1 S- t& j) T) N5.39.217.76原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： 公仔箱論壇2 W/ r, D! w7 q! Q
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2 y1 p' N2 `$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @! C( o% N4 V# B* i
: F. N7 n8 d) a/ Z+ w% ? Htvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。 n- R! [$ y; f+ A* K( U
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# H/ `& G s: Y8 f& c公仔箱論壇北极贝寿司 tvb now,tvbnow,bttvb7 B6 z/ M: F. Y% v; o
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J* L" Y: T: D; ^9 W
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制作方法：
2 u7 v/ i4 z- k! ?. O- r+ I5 u8 s5 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& z0 y' ]7 l! T' e
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 u! m0 r1 {+ C+ C5 i" t
8 f1 @3 S. K! S# A' f+ k- G% I* ?tvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。
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5 \/ V! J7 s i6 C2 M" W公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y- |) X! I2 ?$ z' {0 ^$ m' T
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金枪鱼沙拉卷寿司 5.39.217.766 v8 e0 A9 n, {+ K+ m
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 5.39.217.76- Q: p) G# J/ M p
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制作方法： 7 [' Y* n- b, k: \ ^* z
7 O& ^5 F( m$ ^# d9 |; l4 e; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb, e" u1 s3 ?! t: _6 ^5 b
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {+ l' ^. p' G" K
; Q, b) g) u- s2 ^# S D- l公仔箱論壇3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 ! a! ~7 r9 ]5 z) B' K1 t* Q/ @
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章鱼寿司
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7 Q* y) q5 a3 c- L+ ~0 e7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
% c! i6 v4 O- O( F7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
z3 \" X# ], b4 b1 z5.39.217.76制作方法： 公仔箱論壇$ `( O" T1 j, T* \: E) }+ Q% [
4 |! W! o( o' A; M4 u2 W$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇8 }1 b2 `, W& F5 w
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2.将章鱼用盐水洗净。 公仔箱論壇' j9 W3 X% @! @9 ] u7 Z Z
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 5.39.217.76* }7 I* Q/ |9 f( ^' J
2 [# y& q+ K1 ^# o; Rtvb now,tvbnow,bttvb4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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* t9 J% {2 G. W2 s" r. V营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
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1 z4 _2 ]: P3 D% G+ k: M# ?原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 0 L9 Q5 I" ^5 _2 W
* j% i: ]- j; X, c: F% O制作方法：
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1 T5 f5 R. k) H) h" P! I. m( ]公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O% o( g$ c) R
3 T2 W8 q+ v; a2 p公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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