 公仔箱論壇2 h# G+ l2 S3 {3 h8 E L+ o3 F
天麸罗卷寿司
* x! f/ o0 M/ ^. H2 p9 X/ Stvb now,tvbnow,bttvb
/ _( }& ~) x1 d. O# S3 vtvb now,tvbnow,bttvb原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I( a: ~4 `: L S- j5 R3 h6 \
# o! q s+ J9 l1 @制作方法：
* f0 _' y# u% e$ Z5.39.217.76
$ z/ B3 G" K5 E1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
: K0 a8 ^3 U/ w1 ^# D公仔箱論壇
1 B: q; ?' _/ l4 l4 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
$ p6 j" z: L, ` j公仔箱論壇5.39.217.76% z' z) w+ N5 ^6 W- \
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
1 U% U; {$ H) ?- x. D! x
* m* C8 W* G6 k" C- D. @tvb now,tvbnow,bttvb
L" p7 r9 X/ b. h+ v+ n樱桃小丸子
; t$ ]+ z, R* B! g5.39.217.76
) }. W S) ^! j# ~7 \$ g公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
( ]# j" K+ G5 l( ~- J/ f/ t. E5.39.217.76
4 D9 u6 G/ Z0 |9 [+ [制作方法：
! m; p, I0 n. T- c& j9 d( z5 t) p# V
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
, o3 m! t# p7 q& `* o
+ m, |6 j& c' s3 \% r2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 " l- C9 g) I( K5 o
; Z, m& N7 J- `6 M, m3 `营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
9 d) d# C+ t- c+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# A' P9 z& s# ?
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S& z# l/ A/ ~* A
北极贝寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K0 r$ K/ O# i9 ^) C! l8 `) P( ?
2 V* z) f, s; N/ E% s$ ltvb now,tvbnow,bttvb原料：北极贝、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^# l. X( g0 Q& a3 `. N
: v* x; L9 S" z# i" b$ `: X+ y# D4 ^公仔箱論壇制作方法：
" X% A; I: U3 t& L# T3 L+ W- g; d. R& r& j% J4 x9 I
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
/ ~" ? g% Q, _: q公仔箱論壇5.39.217.76& E. @0 Z# \( t& h
2.将北极贝洗净，剔好备用。 5.39.217.76/ L6 v# ^- w/ ~9 X+ w$ [. `5 V
\# [+ O' \* S: R4 g6 V
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.761 Y) M8 O9 I5 s3 Q
tvb now,tvbnow,bttvb4 T6 [ J; B M d: J: x" e- s, R
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
0 R2 F8 I$ k! utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A6 L- @ i9 w( p9 n4 Q
, M+ X9 G0 s" F v; B5 c6 Xtvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼沙拉卷寿司 公仔箱論壇" l2 F: N; o' a- a" N: J
) d$ l) z' N3 t: c4 O
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇6 \1 [" C$ l! i/ B1 s% m) ]' a) g
; N) H5 x7 A8 k0 A/ o: y
制作方法：
/ x) B3 D+ |' {$ q( v
9 W- k& s2 S) }: _公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
# n0 M( \. V/ F公仔箱論壇
- Y9 E" p* A5 P6 G+ ]: v$ ]! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
/ J- B" K. p9 X3 }2 t2 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% K3 ?' q9 F2 M j3 u! U
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇" h# O2 N' `3 T; C
. q$ t! o1 P) _8 u3 Y2 Dtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
1 @ ]# _6 _ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q, U( y' e2 J: a: rtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76% f4 L" g# P T( s8 x! P2 [2 A B
章鱼寿司
3 G/ w* c# d, W! w8 G: H5 T/ Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F' h: S( |) p) L1 Y$ u/ c
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
; h' G& }$ \ `, E) @# S* A4 ]/ y5.39.217.76
; W( s% _: |% htvb now,tvbnow,bttvb制作方法： : q! Y( k4 `: i# Y3 t% |( G
& I" R3 |- w' Y# Ztvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 ' X+ f1 ]: i# Y @ t0 y
) V2 |/ F1 @+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。
3 K, D+ x$ u5 X/ g5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j/ X$ W% ]# \! x4 {0 `tvb now,tvbnow,bttvb3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 5.39.217.76$ [1 |( f* m$ M/ t! K# a; ?" v/ N; y
3 F4 ]4 F2 Y" ^7 _* Ztvb now,tvbnow,bttvb4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇9 v4 j7 X; `" t2 m4 O/ w0 J
! a8 l8 |+ h! A& g7 d" [5 M
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
2 J" h @* V2 c
% m0 W" M: |! z0 ^* P 公仔箱論壇( u& m# P' Q/ a0 c
金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j$ t$ I' n) `4 }, u
6 _/ T! C& F5 b$ k5 v- N7 V/ C
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K: F' \/ I5 B" H+ K) S" O
G& N/ N* ]: E" ?9 \$ r. [' T5.39.217.76制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W5 y! c% |6 h* z& |
" h F* N. z: q, k. v# e" ]公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 9 }3 @' y( m) l4 p/ t n' r7 J6 N" d
4 m4 I8 y3 }) Jtvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb, w$ x' ]" k; z9 y
公仔箱論壇) l% K1 {) ]( o* {5 I7 A
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 6 q% e- h( D$ E7 l. ]
tvb now,tvbnow,bttvb' x! S2 ?3 b5 @7 k$ E+ @3 ~
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 