% i: O- P6 H7 X8 o$ U天麸罗卷寿司 5.39.217.763 f6 }9 j$ {! S1 ~: ^% W* I
/ K# s' Z, j7 [+ Z1 L/ o% ~
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
( D' j# n0 p6 Y; V, _8 P1 B5.39.217.76
- R* ]- j6 D* Q j/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
* M3 {; V9 F; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J; |+ V$ R( t3 L5.39.217.761.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 - Q2 D( S$ x3 `: W: c/ B
* z6 {6 e, _1 x2 z3 w0 S8 c7 b7 ^公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 tvb now,tvbnow,bttvb" e- K" |& e' C* s0 J! m e
公仔箱論壇8 _& V1 H. x* s5 b% U; {# a
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
% ^* | A3 d5 ]7 i8 d- R9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x/ }/ h" j6 N5.39.217.76 公仔箱論壇2 O _9 \- Y2 W! q; }/ v
樱桃小丸子 5.39.217.76! l. i5 `0 `8 _- O) ]1 i
/ K$ l" L7 m- p3 I* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 + ~5 Z9 i' \ Y
5.39.217.76* j, F- `3 s0 e. p+ \/ [- j3 ^) O' `, F
制作方法：
; u+ M: C* C& c7 Q/ u& b公仔箱論壇公仔箱論壇$ |5 L' P! Z2 p7 w
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
) G3 c% R; I4 W7 ` m' l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 P1 E+ {% r0 O8 x4 |3 y
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
. g0 r4 }' H4 X; G
' `9 k% {2 K. W$ R9 v" C公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
5 w2 f r5 J3 k h+ |- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( t+ c0 `, g: ]: c0 {1 {! n
5 e S P9 x) x# R) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m& _* l; J- t; c: \6 m' f
% f% N% |6 z6 n( c$ Ftvb now,tvbnow,bttvb原料：北极贝、米饭、寿司醋。
1 }0 P/ A& l) V# X公仔箱論壇6 A$ U8 ?( {4 g3 \5 ?
制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb7 s! ]% Z/ N! Q4 O& p4 E6 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C! Q L. t' `. o4 `7 \5 [7 k q
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
! q6 p- O W* K* }8 B
6 x6 j, C% n# G7 c2 A: d: }5.39.217.762.将北极贝洗净，剔好备用。 tvb now,tvbnow,bttvb \% ~9 _' ^; w3 y3 A
5 I: z4 i; B" o, T7 g% R0 A- U3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
' C/ e1 @9 o& s( x PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 Z e/ ^& V5 F% a* u. K/ N: b
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
$ ^; k7 | c2 v' J, G5.39.217.76
" v0 |8 H* `2 X' }0 ?2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 c1 b2 z9 Z$ d* i
金枪鱼沙拉卷寿司
) `) a6 _- s" I$ G& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V9 l2 ~. C% S7 b3 _5.39.217.76原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
: @" ?$ X5 B+ {; j [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?5 F4 ?* C+ d! d7 v公仔箱論壇制作方法：
% [+ I- U! G6 Q4 g4 C' z% t4 I6 h5 L" w0 f
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇7 F" a; J# G2 c# s
0 T0 [' C+ A5 m% H- \公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
; h, f3 r3 n1 I. J( a* V- qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 z5 @$ x6 d2 A+ h3 r! L+ y0 x
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
% Y& v0 w7 h8 B* ^2 ^) Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) Y9 M" t% z9 C
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
" a: \; [# f; k) x, m+ r! v, q" J公仔箱論壇5.39.217.765 |) W- Y J! E' u0 a9 m4 O. h
6 a; `, P6 D. Wtvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o4 J" I/ l2 n4 o7 d
% I9 \' f9 y5 Z: N C2 }. H! p5.39.217.76原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
& `! U! D6 w9 c. u+ p- K$ z
7 T% b& L2 ]$ i5.39.217.76制作方法：
) \- u6 q! N n9 ttvb now,tvbnow,bttvb
$ U+ h% y, ]4 w公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
# O! W+ H( L/ C- R2 `5.39.217.76
7 q# i+ e' B2 f! v9 ?7 l V9 K |公仔箱論壇2.将章鱼用盐水洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c0 q5 i* ~4 l8 N6 }- l
5.39.217.76( N9 q! X1 J& u( @+ o7 N
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
3 S2 v: P$ j# F4 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ w6 w; }; ]2 B6 t3 B6 `
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
, {( O7 ?+ O9 |& G
! g5 x8 f: n9 P, ]+ B2 j$ Mtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
+ T0 y9 b, }# [( \, v O! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 s' N/ G7 j+ \2 E
: P- y) A, o1 f" d: x7 w8 ]& t8 X0 }1 [金枪鱼寿司 ) M4 P) O: ` I7 P# N* a: m5 h
tvb now,tvbnow,bttvb- |: G; t* X! B6 W
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
* ?9 s( S# |6 i9 ]0 p/ k2 y0 c5.39.217.76
0 _4 ^* G) _7 D3 H* L4 k制作方法： 8 Q, n9 O/ ^$ l/ W! G5 @! j$ I$ x+ l
c7 w9 Y W$ z2 p$ g' m1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.765 b8 J' n% n {2 n8 m- b g! ?7 c
5 N3 B$ A8 A" a1 Z/ Y3 {% K2 h5.39.217.762.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb( n: H: a9 k3 }, y
+ {& x6 `: X$ Z公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
( D3 j# v0 ?+ A1 k5.39.217.76公仔箱論壇6 N0 S* M) u# o% Q! R2 [, K u4 z
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 