" a6 b& L: F* T2 q% F% O* o天麸罗卷寿司 5.39.217.76( m# f; r2 p9 R
- @) y; N4 }& X" _7 k5.39.217.76原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇4 e0 z( M7 i& Q5 d) b' E
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制作方法： $ m, x2 w# Q% n
& R" g9 B5 q9 Q; Atvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S$ R5 V0 w* Z! j6 O y
' \- G/ g0 k* w) s* ]; W5.39.217.762.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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) p" D1 K# @. G3 x& o9 N营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb. C" v! s- c* z- L
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~. S3 Z. N. e) u7 f( I樱桃小丸子
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/ ^- g( _: D: v; {/ [. D2 Y公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb, D$ M/ T- |) t: l/ B+ f; f
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb* ^0 {' j. j8 l, U: n8 b# g* E9 T% F
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 - K3 f8 G) M1 E
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇9 R ^# B; C/ e/ e0 }; ]
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。公仔箱論壇- Q, x! r! v5 y
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北极贝寿司
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/ F E! r( {6 f0 p1 A9 Q) t! |4 b) h5.39.217.76原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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g! H* n! n* i, H% x2 N公仔箱論壇制作方法：
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* m# k# z8 G4 \* E5 x l$ X5.39.217.761.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇/ G# @& Z! v* A3 |8 b4 O- l2 K( v( U
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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, R5 W9 b. \! }: ~3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v4 p3 R2 L9 `% ]/ A
( m9 `8 D/ ^# \营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。$ t0 E/ U5 y& s% C: [; Z$ y ~: |! c
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金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb9 U) ]/ _3 l r1 C
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 " [5 C$ p; Z! c4 s# z; V6 p- S
" T' {4 k3 o1 Y' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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+ c/ J0 U! C5 R# m+ x' ~1 l& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 ) Q ~' A7 @- f( v
4 E) J4 ]! X8 s7 i9 a: ]公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇) {- ?% l4 s" B- ]
+ H: E' a- C$ v- G* y$ U' F公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z/ M' x7 I4 O. w$ Y
章鱼寿司
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5 x/ Q7 c1 K3 m% B$ U5.39.217.76原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb5 U- K7 K+ J) p6 K* b/ @
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `: e& K- X# R9 D
+ _7 q0 M" B6 T1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \& l4 d( w Z$ N5 j% ^6 D
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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8 A4 s9 x, ^' N( V& W! `# S5.39.217.76营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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8 t: e5 x# K. P, Vtvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司
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3 C9 w5 Y) ]. h# ~" }2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 5.39.217.761 c* f$ g! z: c4 ?0 j, q+ g
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制作方法：
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( g; x( T/ D' U3 Q4 a) f: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇( {1 ^" w. [ f6 D% H
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2.金枪鱼切片备用。
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$ ], n: x1 Q) P( s6 l7 t" g8 H3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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) y, {, i% t4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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