# G* r/ j, ?- ~: z9 ztvb now,tvbnow,bttvb天麸罗卷寿司 5.39.217.76, A% @) q+ p4 c
1 b. Q( E% R% l6 {5 O6 L1 H7 d5.39.217.76原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M& P5 f% J- _% R, a. J
! h8 @8 }/ d" R# ~公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 ' L5 l% @, [! s$ s& L. L# Q) Y% f
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 ) j) s; P) W# b9 h5 I& B
" B5 x/ o2 z* @, }7 J. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
" h$ y/ {# W' }1 B/ k3 s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d$ V# I& Q3 j6 ]
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樱桃小丸子 5.39.217.76, \% P. K+ ^6 y) r y8 q6 l9 |( ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E/ w4 l" N2 W7 O
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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7 ^! W7 f8 ^; N9 x% s制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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$ m0 F$ e1 Z& T8 H2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。公仔箱論壇0 M& U- \! {6 q. H
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$ P7 ]7 X& |# n$ E( z& ]北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇5 U. p. x7 U; i; y1 Y
# q5 p& ?6 ?- R1 L" M5.39.217.76制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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$ O4 v$ A s5 A$ L( a5.39.217.762.将北极贝洗净，剔好备用。 公仔箱論壇4 z+ Z& H l! I/ J1 _+ w; B
3 P% _( ^4 ?4 A7 J" Q! R! C3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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4 c0 |& r" J; C& P. k; {2 E. G/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb0 J+ x6 l( p9 i
4 p5 [' [ b0 ~5 k D& q- C5.39.217.76原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
9 Z2 S% e0 D& \/ w+ \( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o) j' }) y, J: H6 {
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M ]! R9 s" Z5 |9 `
9 m6 E$ k6 B: }* w% Y# J4 D公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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/ K7 ~7 v8 o" R+ `3 o2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 5.39.217.761 X: z N5 E F5 g7 P6 u
0 l# S% l# ]$ T7 n, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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2 r3 `' g+ u. b, m( s! a+ H; v5.39.217.76营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~- g- v" U; c) q. G
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法：
2 N/ c5 i4 T! u5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M, f- K. A f1 N1 C$ U, Z5.39.217.761.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb! G: L' C$ A+ y" \$ `# w
% \6 G: I4 e7 r, r2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 公仔箱論壇# L7 U% O' x Q. @! g0 K: w
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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% q3 ?0 Z; o+ o+ dtvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p/ E& p, r0 z
9 I1 Z% ~& i2 l' ~# g公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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