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天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n0 \' y" s, m+ u2 A4 D1 y
$ L B% A& B7 R2 z; L原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb- Y) t: L0 O- j4 Y( P4 ~" _& R
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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\1 h* D7 p: |2 j7 q( jtvb now,tvbnow,bttvb2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇6 c2 Q! N8 S3 G" B& K4 O e0 O6 ^# z
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 3 r: ?4 Z1 j# F) I
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樱桃小丸子
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9 X% w1 R. k# L. k4 D# e \% z: v* k公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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6 l4 O" S2 l# ^5 R7 Q6 @, O% O5.39.217.76制作方法：
( l7 |) g) s9 Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y9 l( O2 i, ~: O
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 7 s! Z5 |0 c+ W9 ?0 z- b4 ^
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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/ k- p2 F" @8 |2 b* y+ B公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
- \2 A0 k/ o2 b4 i6 Z; Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i7 L2 E8 x+ m5 d' X |
# m# x0 \" ?; r: ^+ T北极贝寿司 ) z0 ^% O* }% _9 s
+ j$ F/ w3 z9 f/ Xtvb now,tvbnow,bttvb原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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, [5 j: m) ]! ~; y5.39.217.76制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb* d. B. K- t( S! V- G: M7 \1 c
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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4 u8 u0 V5 x+ y: x7 K' N/ Stvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb u8 k, a& E8 o6 x
; O! g1 x& M$ q3 q8 z2 g9 L l7 c5.39.217.76营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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; O4 F5 y" S" `$ V7 m: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼沙拉卷寿司
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/ h, C9 @4 R5 w公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
6 S3 a2 D5 r4 i. k; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y( r w9 |! l4 S6 c5 R5 h制作方法：
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8 l. l' |7 t: H7 l |" [公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
/ u1 _+ D Y5 b! Q6 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |% K; u9 X/ a1 \: n8 ^
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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% o4 `. y8 M, U) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇+ H' T- u& t( n) j8 R1 P
0 a" Y4 g0 b) Y* }6 A' ~' v. w& ^! w5 qtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司 . Y6 K4 Z6 L3 W1 j- o) e' p- ^ w
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f5 K; A7 V* ^9 y% h! u9 Q7 a. c. Q
3 n% i4 s, Y5 d' R& j# dtvb now,tvbnow,bttvb制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B Y* F x; p' K
" B0 f4 X, n3 A$ H/ w& f& z9 r公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
$ r) ^( d) f3 s; j9 B5 B3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) ?7 d( D5 m& p& a
2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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. ]: I2 x1 {9 m1 w8 ]6 y4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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7 E0 f* m2 ]- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 5.39.217.76. a" g+ \% s+ e' |6 J5 ~1 A
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金枪鱼寿司 / a) }7 b# C& y9 H4 H: P9 T7 W) {
7 M b) |- O, r, f. R原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇0 @6 e* |5 d: P+ L, J" c# Y" h
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2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e" p9 z& [: m$ H/ z% ?
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d; i& s, z1 p6 o9 G; e
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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