/ N4 m5 j0 s M! F1 t e公仔箱論壇天麸罗卷寿司 % p# S5 z/ H: e* B
8 L4 D7 A2 ~3 y4 A+ _" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： ' `, e$ i$ F* t6 [
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q$ z7 G& a! t3 |* H
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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' W/ M( a" b- V. q$ K7 T' S5.39.217.76樱桃小丸子 " X% i3 v' m: K* o# a2 `2 x. L4 f
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇& C" _8 O$ ^& [8 e l3 L' [7 F
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制作方法： . {, ^. C" ?* u; I- K$ X- C! ~2 r' ?
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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: K1 P- d( c" a! j" ^2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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" k2 \& E9 d; n( ^& b r* Ytvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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+ o* ~( W* t; ]- p5.39.217.76北极贝寿司
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+ F- W5 X8 r- Z原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^& f. q' q9 M$ Y
$ K; P3 ^$ O# Ntvb now,tvbnow,bttvb制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u# D$ u# }* n4 B+ v( x( B d: q, e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e/ M P0 T1 W8 F2 {
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G! w( G7 `* `1 w# x7 s. t3 Q
; A, k ^9 A. I9 X: I8 h2.将北极贝洗净，剔好备用。
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1 I$ `- S+ E" f; R; V! |1 ztvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 L& ]5 n) r) w2 @% t. s5 s( N
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~) Y! J) a9 k: L" y) o
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( D2 Q! I9 N3 a4 @. n; |金枪鱼沙拉卷寿司 公仔箱論壇% i, q; a- ]4 z- ^' d
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： 5.39.217.762 m0 u7 [ G0 Q! y: U/ t
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 5.39.217.76: S9 a8 N& C/ }- f- {
, |5 I! _( G3 l v& V3 \tvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N2 _( G% `) g5 s: S4 H; P1 ^
7 u( }: N8 h3 O' itvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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' y$ n4 o( C6 J. i) \5 V5 G( @章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n" u$ t+ R" b" p, [/ n: M
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 5.39.217.76. r) q, s3 b+ f( B. U4 P
& C3 g9 t: G" s' Stvb now,tvbnow,bttvb制作方法： 5.39.217.76# h5 }7 b& D. a' i2 D
0 C1 t k2 n' Z9 Y1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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$ r3 H' _5 m) B" w$ p公仔箱論壇2.将章鱼用盐水洗净。 5.39.217.76+ y; d1 S( Y1 }, B
d0 z+ M) ~- e; j/ b$ R9 e/ G( F公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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) c4 q! B7 x! u2 ]. n4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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1 N. d5 o& z7 D' ?( r2 u& Ktvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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0 L- e% ]9 F! Z rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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`. _2 y2 z4 A3 d i; X7 G; H8 e, K公仔箱論壇制作方法： 1 V5 |- q7 {; c1 o5 M, w* Q
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb: H) r: b: j* j' x
6 l: M- ^& G# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
H$ X3 r8 H' Y# Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?, d1 K0 L% |
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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