很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)% n# ` k. |- p+ Z3 {0 ~' T' w
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1.燒烤後吃根香蕉5.39.217.76* q* { c/ g. b, @# T2 x
. a9 L4 R% o6 C1 D- m* x _! J5.39.217.76燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb$ F; M4 a. S; o
" p6 J, x% p3 e' T* P3 F3 {公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁- q, ]8 ?" ?2 @
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如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。5.39.217.764 e0 Y, q* b9 [
. }* i% k! y4 h/ Ltvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
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火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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6 [: w$ U0 C6 ^4 E公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇) S, x) ?+ w- [- A8 X& v
! p' L6 G- K0 d j/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D, F ?. D! o4 O! F( o3 ^
* l/ s3 e! [/ H( U0 I1 L3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果
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如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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) T' W0 p0 D/ G3 O M' i公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水5.39.217.760 r8 r z- Q, W9 t4 X; `# G
/ L1 |# J& s- i6 e: y' l: W公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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- V6 x7 s5 W# k% {" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子1 d( @ G+ l( o$ m
6 p5 j/ k1 ^' U7 t柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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