很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
% r0 s4 J: N- c公仔箱論壇5.39.217.765 Q5 p0 q( l0 L" j
5.39.217.76 X" X3 E! @% a6 z
4 D7 P; L; w% \/ g) R5 R% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
1 X. g$ K2 K- O& b2 {* _- }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b) G5 g# v( u% c _( W* _
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
5 _* I& w3 I" w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 ~- u5 U# ~: F: V7 x" `6 S2 w' N( D, T: w
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb4 v) K4 t+ w# W K
1 W1 l1 Z1 k" B0 D [
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
+ a1 G; z E+ T+ w% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I& A9 x# a+ \9 R7 \) Z5.39.217.763.吃火鍋後喝點酸奶5.39.217.76" ^8 p5 s1 w S& C3 @* c
- T: E& o5 ]9 Etvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
) g. @/ ?/ N" I! p) \( o7 M8 c$ utvb now,tvbnow,bttvb
! I7 [1 Z/ ^2 I公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb. h/ P' X- P2 D+ {$ h7 K* M% ]9 j5 V
8 _% \0 v* _! T% u) Y/ W大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
( v: k5 g3 g/ e( Z5 l2 w- ?
4 p% U: q; U. M" S, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb% Q7 `. f. |: R. I. c; i
$ c4 n( A3 x- Z) n公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
% U( g; i: w& p/ l$ J0 ?' M6 n: g: ?公仔箱論壇9 k7 L7 Y( J% w- z2 K' d
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T+ }! l- k- i; K
- D7 D! f% x. M9 F; H* k- Z3 U5 _5.39.217.76蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B; h% w2 a+ M0 l: x' U
' t. Y+ w5 O( z+ ^7 R/ j* R2 D
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb$ |5 s$ l( w# d$ }5 n+ U4 X* i
! H; T: i7 o1 l4 F! N
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
