很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
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# B* F, S' ^ [$ \" G% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. p& V T; O* ?; d2 Z( [4 e1.燒烤後吃根香蕉
2 h) d' }7 H; j7 I, ]0 Z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 v9 `" H& a! a& {& I6 P
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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3 @9 |6 V( _. t0 j/ D5.39.217.762.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb {0 j* \/ x- Z$ P, i
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如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。, \7 S5 k9 }6 [1 a, A5 T/ p1 v
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3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M( d7 t; W; J. j! U
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火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
' |: S/ D& j6 T: d8 b. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j: Q- C; V% U% B) [ ? a
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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1 } K/ |; V& S5 e* C8 t: jtvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb" A5 t* V# A/ m: D
& b0 j6 D5 f* mtvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果5.39.217.76% z: Q$ m; P9 n& q0 ?& e9 s
8 k) E+ q3 b$ q$ m公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G, ]7 U) L! _
, Z+ U6 _# i( ~& V2 S, J5.39.217.766.吃蟹後要喝生姜紅糖水
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$ r7 D$ Z' t/ v+ [ n: e蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |( W; g) |3 Z# f6 p) b* p
/ c4 I- B' [5 m1 V: }柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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