很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)tvb now,tvbnow,bttvb. w5 w+ e2 E, w x$ G- J- F" h
: Y, ^. ?) Z8 ^3 A% E" X* \) e5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 q6 r7 ^& ~1 e
0 U: s: V+ Z, F# z$ ~9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
/ [" G* @4 @" B! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u" i" f# C* l9 V5 |. l5.39.217.76燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb% q1 ~2 R4 W3 Z5 B8 {* L
l% f0 b% Y+ x8 z! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
' t; r8 R7 G( B+ a( W6 n公仔箱論壇
/ |: r0 A% i% Y L公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇" M( j$ j$ ~% Q8 f1 y
, P X+ f+ W; n/ C- {) Ctvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
) C, U/ X' p9 E( g公仔箱論壇公仔箱論壇. a$ o/ F3 ]5 E1 {( p, x( ~
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。: T5 w$ Q) @9 A2 v+ i$ c
公仔箱論壇5 S1 S2 z0 k% W, Q
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
8 }1 \$ u: v, Y4 P5 K公仔箱論壇7 x7 L$ a6 m/ z
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇 b' a8 e0 N: W$ |" u3 ^
5.39.217.76; V: L7 ?1 l) u( I6 t
5.吃即食麵後吃水果
/ W/ _/ `+ [5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
9 D1 f% D3 B. I! g( A" M0 l# E ]5.39.217.76如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇' Q3 D& q; R+ }! i' p% E
8 ]2 G& ?" s- N5 |; [
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb$ ^- \0 M: p" D6 {. h' M
( Z4 d8 F* M; { O8 h' ]# jtvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb5 g# k! A2 b) n6 `4 Q6 ]! F ?
' u5 R D5 I6 \. Z; o! v# ^# g, D5 F; P
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子5.39.217.767 S7 b9 f( B$ T0 H. i/ B" x
9 Y9 r& N/ }0 M" \% Z2 d2 J( p) V( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
