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[健康資訊] 真相一:現代人的消化速度超級慢!

真相一:現代人的消化速度超級慢! (請耐心看完,對你非常有用)# H/ m1 m" O: I' z- i
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時,
. \9 @+ x  O; m3 a$ \4 y) I7 f: w* gdiscovery頻道曾報導,與以前的人相比,現代人的消化速度只有十分之一

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小時就能消化掉的食物,在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下,竟然需要80~120個鐘頭
5 k5 }, M5 y5 S, U5 @$ q" f, ^公仔箱論壇你在馬桶上嗯嗯出來的東西,竟然是3天前吃的東西,可見體內的廢物會存在相當久的時間,

; }; n9 h% p, @公仔箱論壇宿便積貯良久之下,會產生許多毒素,對人體產生危害。

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真相二:每天嗯嗯也不夠
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不要以為你每天嗯嗯,體內就沒有宿便了!這是絕對錯誤的想法,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a6 g" p7 r+ l+ W6 I* V4 i: `
根據醫學報導,不論胖瘦,每個人體內都有宿便,這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
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正常人體內有3~6的宿便,肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便
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女性朋友請想想,妳45kg的曼妙身材中,竟然有kg宿便占去妳的體重,這是何等可怕的事。
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題: 1 m2 s5 J4 ?. H' \
  
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1.公仔箱論壇6 _. Q$ T- d, c9 k' l) T  q
宿便會阻礙營養吸收,也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗,即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐,養份還是無法真正吸收到,
# ^5 ^& A: q  B# }1 ytvb now,tvbnow,bttvb宿便不常排出或有便秘的成員,身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
/ A& ~4 I" e& T) W9 \' m你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。3 S5 |7 R$ p4 J! S2 H- V
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宿便脹氣發酵後,會經由血液致病。5.39.217.762 d1 h0 v6 g! P/ s
小腸內的宿便,一旦發酵、脹氣後,所產生的化學毒素會污染血液,6 ~, B7 b) s, \4 l7 V6 ^/ p$ A4 D
進而逐漸循環全身,終致造成酸毒症(acidosis),同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
; @3 J% g* I; w0 a2 ]常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員,或許成因就是宿便先生造成的哦!
' S4 e  D# k" N! R, K$ i  m& `3. 宿便會不知不覺讓身材變形。2 N$ G. J& T- l
即使你體內有滿滿的宿便,你可能也不曾察覺。; O6 m9 C1 ?  _+ M1 j: M9 y$ K
它會撐大你的小腹,並壓迫內臟,改變腹部及脊椎形狀,更是產生肥胖的重要因素。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z9 l( N3 F% Z2 g) s
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起,怎麼減也減不下來吧,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y; F& s, A( {( `* V1 W
這類的人,小腸中至少藏有十公斤左右的宿便,真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」!
  r1 s  ^  D+ a# k. D( s4 u/ R3 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ o9 b+ A9 J! b: R
  
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如何因應宿便的問題 tvb now,tvbnow,bttvb3 D$ V3 Z4 V( l
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現代人生活緊張忙碌,普遍都有排便量不足的狀況,甚至有便秘的問題。
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' I/ o( f' ~* k8 e0 t$ p# u一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100公克,排便量與每天吃進去的食物,實在不成正比5.39.217.766 f4 d2 `! N. _& z3 ?

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更何況,有的人工作壓力大,甚至會有二三天拉不出屎,得連續唱著:
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我想嗯但是嗯不出來等到便便像海淹沒我∼∼- t1 K9 k, K8 j& @( R( _, M

纖維素是清洗腸道的最佳營養素,這是很重要的, tvb now,tvbnow,bttvb' n) `9 ?6 q. T  b4 o9 S. d
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因為人體有
70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊,
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只要腸道顧好,人體可以避免掉
70%患病的機率!
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2 _, |% D& N4 L公仔箱論壇自己與家人每天最好也一起執行以下的建議,幫身體排毒兼減肥:
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' m# m6 S- J. o% L3 M7 p8 A1 Q3 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)每天步行10000步,需要一步一步算嗎?不用,一天就是散步走一小時路就對了4 \  I7 J& P' }

9 I+ h2 e, }+ [1 w6 ?; w/ T6 ?5 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f. ^" n0 x9 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)早上一起床,請喝500cc的溫開水,每天至少要喝2000cc的開水
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' Y$ P- \+ A* M  NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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每天一定要吃五到九種蔬果,不同顏色最好。

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一週一次的一公斤排毒餐6 @" P! i5 P6 p+ [& c

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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒,建議可以一週一次,吃一公斤排毒餐。
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照醫生的說法,週末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維質清洗腸道。

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不需要節食,只是把週五與週六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想!

. I0 k% L- G& yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
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週五晚上:250克優酪乳+ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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! @8 z* U3 n3 ]% R& f: l5.39.217.76週六晚上:250克優酪乳+ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃1 o+ M: @3 x4 x1 _2 B
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周日早上:請痛快嗯嗯,徹底清除宿便。
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(完)
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原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相!  W/ B2 x* {: w7 k$ Z

要重視自己的身體啊

wow.. thanks!!
thanks
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