真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)tvb now,tvbnow,bttvb) f# Y/ W5 Z+ D# r6 O
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H/ V2 b2 |! q* P' l2 k4 i
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
$ U0 [7 O! l+ O3 w& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。tvb now,tvbnow,bttvb7 D3 o0 A0 t7 @% U! w! X
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
, w/ X" w2 g2 }; C8 D/ f宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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y2 O8 A' t( H6 v% \不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i ^5 J' z; e7 r; |- M& y
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
0 e- x- A7 m- e [' |正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @- |# C6 v, C: n5 O1 |5 _- [0 G. F
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 & V7 |6 w) t. g. d9 R6 z" [3 V
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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& C9 @2 Z( p& n3 U0 R/ f. ?+ ]2 W1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A h5 L; ` u4 E: E
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
0 Y# b2 f# H6 Q9 T+ vtvb now,tvbnow,bttvb宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。5.39.217.76* L. u6 y- ~: D3 ~7 Q) y1 Z8 ?
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。+ @/ T! R( n2 P% N' W
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
7 G, w/ S0 a0 [3 l. n$ H0 ?( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，5 B9 H/ B+ D) r6 o2 ~0 T
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
4 I6 ]4 F; H% Z8 I公仔箱論壇常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
+ f4 p$ G- @3 d6 J8 B4 ?& N3. 宿便會不知不覺讓身材變形。1 u3 i8 N. \2 U- ?( X3 w" x
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。公仔箱論壇, s4 A; C( k' z0 Z$ F# D
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
+ v. ]5 x+ O, S; y; ]相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
1 C) G3 L5 }5 a0 {' H這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！+ }) N9 f' h T1 {
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如何因應宿便的問題
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) i$ _( E# P( o* g& }0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。tvb now,tvbnow,bttvb5 H* T- g$ n" i( f, f' s7 O' |
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。* v, A- ]8 e0 k5 b
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：, i: K7 j4 u2 z, U7 V, |
* h1 x" V" C: e+ d2 D: s9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t1 W+ ]" U9 Y0 {1 |7 }
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， 公仔箱論壇$ X: D$ @& C, n1 s4 w B
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! K4 |+ L5 l! G! o. e/ I% U: n5.39.217.76因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，tvb now,tvbnow,bttvb) `3 b# I- ^6 D2 O+ X
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！tvb now,tvbnow,bttvb! u6 G% y% O7 L! R* L$ a4 f
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：5 V6 N6 `* n! f- O! \0 |
' q% P N: Q; X* k: H: d% a5.39.217.76（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了5.39.217.76( Q2 z0 _+ r( }5 P( u( n
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4 U& j! o; E. c8 u+ W4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 4 U% O. j1 M, d
g$ @# b: j* l& \% t3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 W" B3 J8 P/ o7 X- F0 utvb now,tvbnow,bttvb每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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`% T9 `: J* E3 O2 h4 x 一週一次的一公斤排毒餐：tvb now,tvbnow,bttvb- C C' V! L" {& R% K2 D
3 u+ b3 F6 Z' m5.39.217.76若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 ' e* H0 Y4 D8 I& O6 [! N0 x! g
( K9 Q9 J9 D- b' b$ Z, X8 a# V z1 M公仔箱論壇
& D5 E% K) n+ y& Wtvb now,tvbnow,bttvb照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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7 F/ A2 @2 q0 J7 k* O" h不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M% ~! D) k9 v/ R6 r8 u$ Q0 ?
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# {+ Q3 \ h8 [$ C4 b4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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1 D' k, }/ l! a. I; P) a9 H" `3 E9 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [) h `- F9 s' Z* q7 z/ ]( Y( h
周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。公仔箱論壇3 e6 f) |1 p/ p8 d9 b" G
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（完）
; r7 w* o- q- X" a- X 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！tvb now,tvbnow,bttvb$ R. d' F6 p( @& i' w; j$ o9 G5 `
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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