[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)5.39.217.76$ ?- A: `; |0 i# G
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。


真相二：每天嗯嗯也不夠 公仔箱論壇2 X5 u7 W! Q2 S! }: Z9 L
5.39.217.762 O% }" t' f+ p7 k+ b7 I1 k3 [! J4 o$ D
不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。公仔箱論壇/ B# R" Q" X' b' i% s; F5 U* e
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。

  5.39.217.76/ I+ f& T  b. p& L$ H7 u% l
  nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
  公仔箱論壇0 h' W7 K/ |; f4 K( l6 w
1.
* E) \/ K9 ~: a8 C3 g6 Z  ?宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d) O# }2 e4 c) f; X( S( Y
2.5.39.217.768 K; b; v/ f' o  J+ O
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N6 f# c4 `5 t8 e0 ]
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，5.39.217.76$ J4 R, C3 C2 l9 [' r
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。公仔箱論壇, K6 D* m4 q& M) V! O8 W9 n
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。) @) [! N, q# G) O, k& m
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。公仔箱論壇7 \$ R. M4 }9 m& o4 f+ Q+ O
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，2 [+ U& S4 Y$ T0 A, J4 R
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
: @( X' [) v& f' G) G7 I( R

  如何因應宿便的問題
3 R. s' [2 _$ l; l6 }$ G
現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。

一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。公仔箱論壇3 D6 w' g/ Z6 i6 e9 t

公仔箱論壇8 l, D3 c) K2 t3 z
更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c+ `7 T  ^  b6 ]5 x4 G

∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
: O8 A# ?, ]5 d. A5.39.217.76

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，

因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，

tvb now,tvbnow,bttvb& a$ H9 k6 N- K3 r; G/ _
& S( c* Q& i$ E* o% M( G: `
只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！) e  x% K7 u* ^7 q4 G, a

自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
公仔箱論壇, W& q; s/ C2 n2 ~# s" v
（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c7 ]5 D" L0 n
0 _2 {' E# E7 M: i) }7 }4 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^4 i' r7 ]1 V6 I, d4 ~3 ]
（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 ' l8 Z2 R  m4 c5 d  f$ u; S
tvb now,tvbnow,bttvb7 [' y& d; @: W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p. L: W* t. n1 b
（ 3 ）公仔箱論壇$ M+ w1 @6 _/ C( Y  C4 \( T
每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 5.39.217.76) ]& U1 e  a7 q/ Q* C5 r
  公仔箱論壇0 P  ?5 G4 f0 u2 M/ E% t
  一週一次的一公斤排毒餐：

若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 5.39.217.761 U9 v( Z# ~) V3 U. O
公仔箱論壇8 h3 r2 m( U  h5 D5 [, ~3 d& [
tvb now,tvbnow,bttvb/ V) U. @5 l; o7 \6 G
照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。* @3 R9 O, O( x+ u
5.39.217.76( n: {. O2 }) c5 G& n4 \( x
不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ ( D# Q+ T! o! e  H. t9 N

5 X/ \: B& x9 z 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
8 Q4 U8 i! H: ]. V9 y) {: ?1 W3 i! H＋
蘋果2個

5.39.217.761 y5 E0 c1 H5 e1 ~6 G) z
週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m3 r0 _, A* }6 a. i5 P4 ~

周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。5.39.217.765 ]+ ^  ^) O; h3 W3 r
3 i5 J/ p' \/ v# q! H% s% F" `

（完）公仔箱論壇5 q" X: x! T0 A5 s

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x! w' \/ L) Y0 \; C

要重視自己的身體啊

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

strangerchan