真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)公仔箱論壇/ ?/ [/ |8 i& q8 x7 Q* T" s
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，: v! F& `# k4 X9 C
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，tvb now,tvbnow,bttvb. n( R; V% U4 x" B/ G# O
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。5.39.217.76! @" U) b) R4 I& @9 x2 z, q! K Z
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
/ L! o% o3 t1 Z+ S/ H( j( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H; ]2 Q- v* _6 x3 m/ _% _
3 |, c; B/ i' H4 E3 u+ C% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
; u; g2 \8 r @( N. v根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
0 r8 x; g! a5 \1 U' q$ D/ b9 @) m4 W6 O公仔箱論壇正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F. R8 V& ?8 y- w' H, B
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 公仔箱論壇+ m2 D* W4 G8 o& V% y( p% A) `
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題： : @5 D) f, y7 j
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
# H$ n6 @& F5 e* C+ @ I( f3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
2 M' p$ y- x0 b1 S5 t你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。5.39.217.760 ^. ?8 w4 d* |# \7 H
2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \9 u ~/ M+ g
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。公仔箱論壇( p" z3 w! Y1 e, F
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，5.39.217.768 p' d9 X6 V* J2 `, j
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。3 f9 D( i9 _0 t% ?
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！# a5 a- }$ r( X/ I5 ^. u3 m
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。! v9 B& u# n$ ?* C) D8 h
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。, I- j& A, `3 o4 S1 N ?% M
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
/ M# {" w( g' t" p2 U; e1 ~1 ttvb now,tvbnow,bttvb相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
! } l8 l* K! G+ q這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！5.39.217.76$ }2 M# _$ y3 A* i
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如何因應宿便的問題
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. `: X, Q0 q( k' j4 y5.39.217.76現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
: Q* y1 \& g, |* o; Y' n: y7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。tvb now,tvbnow,bttvb. A* M5 E G i& Q$ a1 X) ^& l
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：# G6 z% w- l* ^& Y0 B3 L' |% Y
1 l& ^! T- ^8 ~0 t" z: j) U# Btvb now,tvbnow,bttvb∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
6 f- o+ y; Z V8 l5 n5.39.217.76 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k8 Q( E8 J' b: v) E N" {
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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0 `" b7 y; r6 ~3 ~6 N, {6 |; u公仔箱論壇自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F2 F# ]) r' F- c
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) n: K) L! k1 x7 W; g# ^/ M$ D公仔箱論壇（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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3 a+ }. `1 n$ Y9 ^( o8 P6 [每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 6 H% @( r J3 s4 v9 |" g
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一週一次的一公斤排毒餐：
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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" t) l, w* s2 ^+ A# ?5 V$ R" f3 K$ J公仔箱論壇照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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) T% L: v a7 W) f* Ctvb now,tvbnow,bttvb蘋果2個
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tvb now,tvbnow,bttvb f" T2 b1 j# O& [: s9 n1 M5 N
週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃- L" V! M l# z h. i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~" b2 B/ f4 W+ @7 N( ?' _
$ D! U2 c# y3 S0 }& @6 t周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s& C7 S( c3 e4 A9 H
; l% `! _% p1 W6 A（完）
. `) R" A" A6 e; dtvb now,tvbnow,bttvb 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
2 A( ?+ P8 _) D0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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