[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)5.39.217.76% k' L- v" ?% ]8 g, Z
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，tvb now,tvbnow,bttvb3 E/ g# F  C6 x
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，tvb now,tvbnow,bttvb' Y5 r9 j* r3 I. G. c0 J- U1 R
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 5.39.217.76- J; A! q" S4 B$ a

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真相二：每天嗯嗯也不夠 tvb now,tvbnow,bttvb  _3 o' c4 c: @3 ^5 ^0 c

不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，tvb now,tvbnow,bttvb9 j! N+ t( }) o2 v: h6 `1 Z
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 tvb now,tvbnow,bttvb# N' |1 Y$ P$ R* f( ^5 ^- q6 _% y* ~

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  nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 公仔箱論壇' x( t) |3 J5 x6 ?$ f) H! |# e' R
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，tvb now,tvbnow,bttvb! |$ L0 H( h) Y/ p( d
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。5.39.217.76  k! G* D% q2 \! R0 i/ C
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。: q! Y* k/ i4 f  K4 B
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) k1 `: O  \8 j8 j. h宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K5 Z* m6 d$ v$ _% y& P7 n2 {, G9 p
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。9 ]5 T4 [" x$ y2 S( @; z6 k6 h7 ~! y
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！5.39.217.76+ b* C! L. ~9 J, m8 V4 e
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。tvb now,tvbnow,bttvb5 y. E! e6 r6 R7 {) D
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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  如何因應宿便的問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q! b/ d) ]8 f4 f
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。5.39.217.764 A/ v9 j/ ^- k# {$ ^3 `. o- I, X

一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。* J( G) G/ u; ~+ p8 ^. x5 S5 V

更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼6 h9 B* p/ U: Y+ U& \# ]- P) Q

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，

只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M1 q1 u- ]. I! D, H  i4 Z- x. u6 i
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j) K3 R2 w2 M* P" J+ P/ r
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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（ 3 ）
5 P. h+ Q" k, w: X; t* X每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 tvb now,tvbnow,bttvb: v5 n8 w7 Q& D1 ?  i9 o% O
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  一週一次的一公斤排毒餐：
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7 c) _6 w- Z/ w2 F. e8 F) t* R/ Z若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 5.39.217.76% Y1 V# s  `2 d+ T

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& S' [) @0 z! O1 t% n+ X9 W5.39.217.76照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。tvb now,tvbnow,bttvb) a$ w, [' e: O- R6 o: g

/ K+ x2 _: e/ B, Z公仔箱論壇不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ 公仔箱論壇' u0 @4 K1 w& H2 Q. _+ R. g4 U3 \

週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。tvb now,tvbnow,bttvb. b& A/ r% y% x/ J4 M$ |

（完）( _5 |/ q: t8 ^) n* D

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！6 Q0 ^. Z/ x& k7 y& L* F

要重視自己的身體啊

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