材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a% [2 T* d. e2 j2 _
黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。5.39.217.763 h1 f" ]% I* p* l# p- B
1 Q4 S: g% q! t/ E$ D8 T# Y8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i0 O* f2 Y. M+ q0 y; I3 ]4 o公仔箱論壇作法：
0 E: N; ~9 l3 J6 h0 B* s# T# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。0 k/ [4 m; [0 u7 Y# S# d
' d, h9 K( T8 ^) a公仔箱論壇2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。
# |3 b3 z" e% c4 f# m5.39.217.76
+ k3 w3 ^. ~- ^3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。
& m4 ^& ?7 Z$ Y$ a7 A; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Z& C! j$ R5 l/ d# t4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！
+ b- k' c* x# e0 o! f5.39.217.76" @. k4 `+ ]. H7 W! {6 e5 U. S% X6 @
tvb now,tvbnow,bttvb2 I( D, ~) g& \- z
優點：
/ q, f7 d6 t1 ^9 {, W0 M用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。 |
發表於 2015-7-17 05:17 PM
| 