[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ / Y) \- z9 i. j6 `; u3 T" b
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M8 o5 i" v" W  Z  S. D
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。公仔箱論壇# T0 W$ K! _9 F
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m8 F& C: a) F! ~0 w; Q
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
# L5 m5 f# u/ ^3 D) ~7 R5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        5.放鬆心情、保持愉快。
9 N9 f5 }; L% j0 ^        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
& }% ]4 O0 [7 J2 l6 e        觀看舒張壓：0 f  G- H; y; m0 r# J
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
7 @: x2 f! N- L$ A. V" E, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         2.105~119 mmHg 建議治療。4 S: S: i! H2 r* U: x9 w/ h' y
         3.90~104 mmHg 視情況治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o! O7 l, p# w4 Q, V
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。