[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ / ?. M/ u/ {! t
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
' C" `+ u; P( H6 H# W/ A. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
: b. `( s, g9 X( `% H公仔箱論壇        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。/ d1 x" p& F: a. I' ?- u* ^
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
" t, c! c$ Q9 T$ [% Z9 N* _公仔箱論壇        5.放鬆心情、保持愉快。
! j+ r7 w" P. ]2 n2 B! ^* [; ]5 i        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。tvb now,tvbnow,bttvb% d  U+ A* N" M" L/ k: T
         2.105~119 mmHg 建議治療。
0 B- x" S" W% ^7 G) k4 s' d         3.90~104 mmHg 視情況治療。
# [% C8 ]8 ^: f4 l# t/ [+ j公仔箱論壇         4.>90 mmHg 定期測量血壓。