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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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# |7 v. E9 Q; l8 I- z: b! T, B盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。! ~+ | K0 r+ _5 j, v1 p ^
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb4 q; u' e: D7 l5 F. k( m* E* ?
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。( } f5 y; E' @1 O
+ o9 b# h9 s1 L8 b2 U7 ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 粗糧tvb now,tvbnow,bttvb: b8 l. Q% ]! ^ J. |* n
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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2 n! n$ q" ] |公仔箱論壇3. 葡萄酒& k( L- d* X7 J
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。5.39.217.765 P" N y" l, ?9 v% C" b
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4. 豆豉公仔箱論壇$ n3 B3 s* _& U. K- m
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。5.39.217.769 u1 G4 @4 j' R: S6 R' h; w7 Y
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5. 水果或果汁
# Q' r1 B9 e! T& P' v 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。3 u: s! w% m0 _+ m
# ~# O' Z( T/ |9 I' ]* |5.39.217.766. 綠茶$ q( A9 n$ h& _
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。5 S( r1 `$ k8 L8 T2 x* l) T
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7. 海帶和紫菜
: W! O* u5 B2 Itvb now,tvbnow,bttvb 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
, V* B) p1 t1 B# x Z% |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p$ h! j+ m6 O) }' o
8. 黑木耳
" |, Y' O* f! C/ |0 atvb now,tvbnow,bttvb 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。$ f3 A: f+ Q0 U$ Q" V
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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