●1.唸書的最佳時間
' G5 v B. F2 j6 ?1 ]/ J0 \9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
% J3 Y, S9 r$ u! b. t/ X ~% e公仔箱論壇這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！5.39.217.76) q0 q5 P2 D w8 Y" L
tvb now,tvbnow,bttvb) H7 b6 W* t5 e( I7 N
5.39.217.765 D# ^7 i" f D# a
●2.運動的 最佳時間( m7 } L( C9 g$ q
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
" \- Z, i4 I3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
* k+ r- B5 I4 D0 S; E, I8 h9 Z5.39.217.76不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！tvb now,tvbnow,bttvb% @' n; v6 w4 s1 n: y6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m1 }# g: R6 ]5 o4 j) u B8 ?
; c) \5 ?* c4 o% c, B7 ]- D* utvb now,tvbnow,bttvb● 3.吃水果的最佳時間
* ?0 D- d; {5 z$ I) htvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
) H9 Y0 Z* a/ f! [- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
1 J* o( _( \( @9 l1 f5.39.217.76病抗癌的能力。
0 B' F4 X& ]/ H7 r6 r0 o$ Z" f
8 _. J+ U/ U% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e+ ] ?- a. A& J
● 4.鍛煉的最佳時間
$ e3 h' C* i- J, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
- ~5 o5 A3 Y. c" G, i/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，9 T* w! J8 I% Z+ \
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb! b/ Z! b. A) @& P7 F; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m" G4 g, ?* K" a2 [, g
$ B$ l8 N( J8 U5 {$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 5.洗澡的最佳時間5.39.217.76& q, X, A0 q2 @" r! Y
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然 Q, P" o& K7 @# u' Q. Y
入睡。
% e8 A6 r3 f7 W. K5.39.217.76$ a& I. `2 Y8 I0 i- {/ A( Z7 N
● 6.減肥的 最佳時間
# o- V" d- H8 H; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
) L9 J& t" b4 v$ q3 Ytvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。公仔箱論壇' R1 G! Q4 ~$ `: A" B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j* @6 F) t% f5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b' {6 m$ O7 T& x0 |' Q2 P8 C9 b# c
● 7.睡眠的最佳時間
& Y/ a* ~6 U+ f% t公仔箱論壇午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。公仔箱論壇' |5 t3 _( ^# J0 Y3 ]
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
% v8 p" ?( I5 e" {- S5.39.217.76至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 6 l; i: H0 E8 B! b. h) n+ |" }4 U
2 M8 F' ]* Y+ p9 m公仔箱論壇● 8.刷牙的 最佳時間! K. y/ G" s9 e: ]$ J: T* Z; H4 o8 ]
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
8 m6 ~# l3 z6 ^/ R. v m公仔箱論壇食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e. Y! r! R/ `1 P. m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~) z& c# O- y6 h9 h4 |
公仔箱論壇, t0 @" V/ J" Z0 g
● 9.護膚的 最佳時間5.39.217.768 D: ` V, j3 X# |# ]* e" `
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，5.39.217.763 N J$ n, u# }8 r9 f, s) X
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a& q W4 P: b) a! i$ c
tvb now,tvbnow,bttvb( g0 z6 z7 t( Q, t
+ U, I) h- H/ ]公仔箱論壇● 10.飲茶的 最佳時間
7 f% {8 J1 E( N' [1 H& Z6 z2 U# X公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
$ b# \& b5 ?; n, w3 h' R5.39.217.76中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
6 M& p* o7 e/ g) D9 A9 Y5 e/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
4 |( ~3 s3 \ [" o5 a |影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
| 
Thanks