[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
+ ]# S9 J& W" a! L2 [. g4 P8 [5.39.217.76        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
; Q# }9 D* u9 d) |5 G. `# M5.39.217.76        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。tvb now,tvbnow,bttvb  E; m% y& h/ Q1 v& t
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
" i' e# I) I4 w& I% Y9 ]        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
# M( X4 w$ R9 u0 _' i        5.放鬆心情、保持愉快。
/ ^+ t" w  o" L4 n: f. |. xtvb now,tvbnow,bttvb        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 2 w2 p( c0 K/ a; U, Z( k* f/ b
        觀看舒張壓：
3 ?8 ~7 ?/ [& K4 w9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。/ r6 [2 H2 m! [2 w
         2.105~119 mmHg 建議治療。4 i0 C2 w  ?8 H! o
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
/ f( n4 A% q/ I9 p# z         4.>90 mmHg 定期測量血壓。