9 y) H$ z ~' {4 t2 f% F
3 P: ~5 x1 b) `% D! @2 X! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） 5.39.217.76( t9 ]3 i* Y. ]
, L8 Y" Y1 }5 e8 a6 @* \tvb now,tvbnow,bttvb 菠菜 ——最健康食品之二 tvb now,tvbnow,bttvb- V) G8 h9 O& f5 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f+ R/ M. m- U# w, b
菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
! t0 n& Y U7 B3 L" y* x
- s. V( f4 D: h公仔箱論壇 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 & v" h, s$ v# B: j# O
 # n% n: {& ^0 m4 {( ^
花生 ——最健康食品之三
+ j* I$ A: O/ D: O1 P- G8 L6 htvb now,tvbnow,bttvb
# t p0 v6 i; M% t9 r1 l 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
' h4 v2 B& L- E' W1 y7 c0 O0 Y tvb now,tvbnow,bttvb; b7 Y3 C& ]# g7 _$ i1 m
菜花 ——最健康食品之四
! J5 c/ f; D2 Z ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. p) N4 E6 y# u6 K
椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 " j# d, Q. p& u6 b; e/ G+ a
! i D9 n1 L0 _( S6 f& v; I5.39.217.76 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
) }# z% g$ X. c8 w4 q# R; }公仔箱論壇
" N2 @( y/ e/ x0 z/ _" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 藍莓 ——最健康食品之五 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H6 f4 r l/ b7 F$ z/ B2 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p% m- O; p* a1 D+ f5 H2 H
聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 5.39.217.765 C t: ? h4 ^7 ?8 G( G
5.39.217.76. d- S- Q) c: n4 p3 N) |
紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
/ Y* s( R/ i3 e$ a% X5.39.217.76
$ h) @, e/ `9 W: O. t5.39.217.76 燕麥 ——最健康食品之六 : t$ [' ]( f% j3 Z4 |# Y
% i+ v4 K! M* H8 S# M6 Y 綠茶 ——最健康食品之七
5 \0 C" V1 a. o$ w+ [2 g+ P0 ?7 ltvb now,tvbnow,bttvb
4 @. b% i: I+ e/ m+ w# Z' ?5.39.217.76 紅葡萄 ——最健康食品之八
* ^ u8 C9 H) \公仔箱論壇
8 b% e8 G% K. C) V7 f$ @: U公仔箱論壇 桂魚 ——最健康之九
8 {, v* I) q# _! f% q5.39.217.76
2 @# A Z3 @$ `4 ~+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大蒜 ——最健康之十 9 i5 H; G) r1 l/ ]8 R$ a
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
# m6 J2 o2 i' ktvb now,tvbnow,bttvb 2臭豆腐(損五臟之氣) 公仔箱論壇1 W1 p/ m7 s- C' }! J# ?
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） tvb now,tvbnow,bttvb# m8 p' v9 U+ b! N/ E: I
4鹹菜等醃製類（致癌）
: `2 P7 k' M$ D5.39.217.76 5方便麵（含防腐劑）
; {% ]* A# Q: K) U# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6葵花籽（影響肝功） - F ]7 s7 d8 n1 R* J/ f* u
7豬肝（膽固醇過高） " }+ ~- Q' b, B2 k( m
8烤牛羊肉（致癌）
- O3 B0 \0 M" u) z% Z公仔箱論壇 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
, w7 l) a! B6 U: k" p mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 公仔箱論壇5 E& t# p; U) m( I: t, d1 s
 , C: j3 Z t" M2 [6 J, k& n
世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 3 y' Z+ h4 L$ b4 q! Q+ f
tvb now,tvbnow,bttvb) r$ M+ o% S! J
一、油條等油炸類食品 tvb now,tvbnow,bttvb3 X0 u0 M+ ^) j! \4 a* f" u
tvb now,tvbnow,bttvb9 i4 c1 }& x; R$ T! ]: Q
1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
* \8 w# c9 Y: l. S公仔箱論壇5.39.217.768 }# N3 b% N4 M# ]' i# I. C
2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E) o/ A9 x% C& v# A! ~$ d
 公仔箱論壇$ H9 @& _& F" e. @8 b' m
二、鹹菜等醃製類食品 8 ^! d0 G, f( w* O, f+ Y9 w
1 U& v# ]2 k0 @& d8 N& v 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
( a4 E8 y# p d% v7 N1 F6 w2 qtvb now,tvbnow,bttvb 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
' D2 S7 o" v6 V公仔箱論壇 3、易得潰瘍和發炎 5.39.217.76' L+ P; N" K6 p3 i0 G4 O6 K
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }/ K5 q# a3 `' F
三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 ) j, B( P6 E1 }/ s
5 r8 S- [4 l5 B) s8 ~公仔箱論壇 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z; o! j3 n! Y3 o1 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S2 e& d" A, k; @; } i
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
1 q1 p6 l5 i8 {% S. _ / E1 Z; N6 J+ S. I5 k( j. |
四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
" H7 d/ F( w: r" ?% F公仔箱論壇
# ?9 n& n* k J/ o% ?1 K! htvb now,tvbnow,bttvb 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
# W& J& M/ b3 y0 u* [公仔箱論壇 2、嚴重破壞維生素。
2 m" t1 k r# L# m5 f$ y4 l0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、熱量過多、營養成分低 + \* y# d- Y1 t+ k6 D7 c1 q
( l0 \9 L+ |# S+ K' Q! f; ~ 五、汽水可樂類食品
! f4 f- z( V) a' q* ntvb now,tvbnow,bttvb
4 }% _4 o9 Q( }; r* S公仔箱論壇 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 公仔箱論壇; J% V( G$ `) z. k
/ [( H7 ~4 q% k. W, s. n/ p- Q& M0 m
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 公仔箱論壇1 C n7 A8 M% ~: K! V: L; W
: \1 F4 _+ E# Q; w公仔箱論壇 六、方便麵和膨化食品等方便類食品
m5 g/ Y1 I. k# {# U4 J! U- H公仔箱論壇8 ^" O2 {# ]: [
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {: O* K# Y ^7 e9 X b
tvb now,tvbnow,bttvb6 S2 k/ Y0 E8 T8 m) U
2、只有熱量，沒有營養 公仔箱論壇8 ?* x8 s2 X6 d' s: U* P
% w8 s2 m" k1 {5.39.217.76 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
) S; y7 v1 W3 }& d1 `" {5.39.217.76
( s& h0 [) G% r 1、破壞維生素，使蛋白質變性
6 M, h# c. H: r: f& [5 n" `$ C5.39.217.76( C, _7 \4 w, D, q3 v9 J3 J' i
2、熱量過多，營養成分低
" |' v! {; |2 G/ d7 H5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X9 M# c8 S0 G' o( T/ n; i
八、果脯話梅蜜餞類食品 ; [! k4 W0 q$ }' P/ [$ A
2 {* v8 R! U* ^9 o$ f) Q2 e( C 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
: L* v1 ~( V8 x- e' J- u公仔箱論壇
* f" u# A: K, b* @! [; m5.39.217.76 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
8 V8 ^" L$ D- ~6 l G) j4 N( n 6 L7 f9 h# m% u" y
九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
; F& x; p7 P- _0 G5 G, k
8 ^% `* Q9 ]3 [; U5 x2 J, W公仔箱論壇 1、含奶油極易引起肥胖
! D% f: f/ Y; U; Z( a公仔箱論壇
7 |3 G, E% Z( p& t7 u( Q& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量過高影響正餐
) N: b Y* ]/ j, Q 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 公仔箱論壇* c' ?3 m6 z& U/ Z& R
$ [# }/ a5 ~6 ` c' g3 t5.39.217.76 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
" @( K8 ^8 P# Z1 n% h* A' D7 F" l2 z9 w5 \
2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 ( f3 h, k: U: W! H0 h" \9 Q' C
- i1 [5 {; @- S/ u; O 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） tvb now,tvbnow,bttvb1 U, s( U" O5 ~1 d
" P( |/ v5 }$ O; v; I) O
% j7 C4 ^' Z. f1 f! d' f% c% L1 Xtvb now,tvbnow,bttvb | ' o7 g, R/ r1 M. _% [' P
|
|
發表於 2015-3-28 05:20 PM
| 
