你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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. Q0 v ^# L* `0 @+ k# g4 ~0 C' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥
8 t9 T$ J# J/ j9 U4 V% V 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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# q; I9 @ B R$ S& j! e護腦：餅乾
) [ N, l+ Z2 E+ c7 A, f$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
; g6 L; c. }/ c5 j+ Q5.39.217.766 C$ B* p* ?) Y f: }5 q( z" G$ O
護眼：紅薯公仔箱論壇: N' `1 r/ N7 }$ N$ H8 q
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb) T8 E5 w5 e2 R- Y
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護肺：番茄
5 {/ r, P0 B1 U( C/ e/ rtvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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5 ^, _8 X* ?7 V: Y 護心：豆腐
( x# i2 @. ]; A- w6 ~8 n. Mtvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。- {5 Z) ^5 h0 `, z J
$ y7 |/ e5 \' o2 k1 i; t0 N& s 護胃：大蒜
; V: G3 b+ d8 o; n) i" r# I5.39.217.76 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.768 f% d; h: ^1 t' R0 Q$ {
1 I* a1 {, ?1 |1 ~/ B1 k: x3 N 護腿：香蕉公仔箱論壇* d+ w2 f% w! ^3 B# G0 K8 j2 K. _
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜
# D3 u+ j# R1 c3 dtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u; Q# K2 O# O7 |
( k0 Z4 R! p# W: O6 Y3 i公仔箱論壇 護甲：牡蠣
: {2 b+ a- Y- b# S1 y' M5.39.217.76 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果/ ]1 ~1 ?( L1 m+ U/ H& b7 M
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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