你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇; P5 m2 k) b3 Q% w- ?( t
9 G0 j- I! [& |3 |: m 護髮：小麥5.39.217.766 d/ c9 D; R. k! ]2 m
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯8 Z5 [- D( }* ]
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護腦：餅乾
! Z% y' B$ b/ W* j6 e& d 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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. c) ~+ F( v6 j5 V; ?% D$ Q 護眼：紅薯5.39.217.76: P- G& R7 l- o& B: ~) H
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇% u# [1 ^$ n& N% Z2 l
0 D+ H3 |3 J1 s3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄
5 T; {1 F3 R# q+ G+ b. z5 p OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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6 |$ _: v5 P3 o. P* A2 t% E5.39.217.76 護心：豆腐公仔箱論壇! j' [1 c! F; \
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
, f( X( ~% a& V9 Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ W1 \- n% G7 F' s8 n
護胃：大蒜公仔箱論壇: `* N8 i. Y# j2 F
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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' Z' y. ^8 a1 H4 g4 ?+ Y1 ]5 U公仔箱論壇 護腿：香蕉
" T/ x1 U b/ G# u8 C, Ftvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
' u( c7 H7 ^! m" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Z6 z5 b) v' H7 @4 G- f( @tvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜
' K- A' v# o; o0 D$ ^) ~6 z& v5 f 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb0 K& ~8 [9 w. |) I2 ]
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護甲：牡蠣
" X) W) I4 j9 U/ T3 l; L. b5.39.217.76 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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/ e8 |1 b. p0 |1 H- r8 o 護腳趾：腰果5.39.217.76( \/ Z& N" O5 ]+ v7 v1 X
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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