1．提高免疫力。
- x B# \, k0 m8 P: ]% | 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。5.39.217.764 }$ g* r6 k% ?% g, T, b
' m" l7 ~/ T; F4 Ttvb now,tvbnow,bttvb2．促進傷口癒合。⋯⋯公仔箱論壇) i1 j( b7 @$ Q X/ D
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。tvb now,tvbnow,bttvb8 R: b& x1 {* M
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V4 X0 T, c$ q7 c; g! t( J
! M% v! W9 Y' N# Y) M! u# A6 U4．降低食慾。
# O2 _9 u- Y& q8 Q9 u7 a. { 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N$ k k3 T" G) h1 ^0 |
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5．助消化。) p, d$ \4 o8 Z2 x
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。公仔箱論壇$ C8 j' Y6 n" p0 G' o$ c: R
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。) G4 {0 K2 N) L2 q, C) s
* D& y; ?3 s# ]' E: A( G5.39.217.767．降低尿液酸度。- |; m5 N) F/ m, l, q( z2 m: J
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P. }& @# m. J5 u
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8．清新口氣。3 l, a: c! ]9 h- x( d9 o8 ?
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。tvb now,tvbnow,bttvb5 X0 R+ L$ W* m6 O& y* B* b' Z# D: d
% v" s) f1 i- N公仔箱論壇9．改善血液循環。
0 C: A5 F1 F+ } 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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! K, @* u: X4 `tvb now,tvbnow,bttvb10．益肝排毒。5.39.217.76+ G0 n) ^) V. t) Z; p" w# B# r
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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