1．提高免疫力。4 b# `5 i c N; ]$ K
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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g: r2 k C6 F3 C5.39.217.762．促進傷口癒合。⋯⋯
4 k. V+ A; s5 v% `+ i維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3 v. D: ]0 k9 Etvb now,tvbnow,bttvb3．抗擊皮膚衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L( I" w6 c4 ?6 Z; a3 ~8 i
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
1 i: r$ d: w( |- L1 I4 b% z* y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 W" P9 s- s' P+ U
4．降低食慾。: t0 y5 I* B, |1 P# q. Z
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。/ H! R0 _6 x9 ]
: z* h3 X0 i. |% V- W7 J5．助消化。
/ S6 N+ ? \1 P 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。) T4 z+ B. ?2 @2 s! [ e0 c
% S0 [9 [. D3 g- q- G6．淨化尿道。
t( K* [* v/ @/ y4 p$ K* H 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。/ w, n, E) q1 v# ~# i$ h) F8 G( S
! b8 a( ?6 T& b7 g4 l) y, Z5 R7．降低尿液酸度。tvb now,tvbnow,bttvb7 r( @: X/ ]6 F
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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5 B$ f L* j5 s" w0 ?' \5.39.217.768．清新口氣。
' a1 P& t! u; U* q) D& o- b5 Y3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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3 r4 d5 E+ a3 ~( h- a) z9 ~公仔箱論壇9．改善血液循環。5.39.217.76. _9 h h6 N4 F v9 }* w! N
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。公仔箱論壇, B& c) v9 I! `+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j. y. A' }# u* e: e* x3 V$ |
10．益肝排毒。
4 d# C6 X% U6 y. e; H( Ztvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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