你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥
# B( ?- C. l! G1 r9 g 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
, z2 X$ @" Q6 `$ o: @( [6 b {6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D7 P# s& W0 t4 p6 |. W
護腦：餅乾
$ t3 n0 ^& F0 O) M' j5 n- |* Ktvb now,tvbnow,bttvb 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.762 X3 K1 C9 D2 S# E& i' V; X9 k
C% a6 S+ W( J3 q( b5.39.217.76 護眼：紅薯公仔箱論壇9 W- G. l( l! G) ^. S
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇( i5 U5 M" R. q6 Q* E2 U4 ]# D' E
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護肺：番茄# A& }7 |. u) H0 H0 m5 u% h
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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0 u4 U, i. A, K7 `# Z8 t1 z3 |; k5.39.217.76 護心：豆腐# j% y9 l+ ]! F! `; W1 X
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.76" G! c% }* p$ ]* S6 n
5 p. Q* r' I$ U 護胃：大蒜9 {* W% j$ q0 }# t! X
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇( X% W5 I/ @7 J' N/ T6 |) q' K
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護腿：香蕉
9 M; @: g! y8 D$ A/ N; D 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇1 u" Y8 V p3 _. `! |( ^
' v* h+ V8 Z* `, I4 ?1 _5.39.217.76 護膚：南瓜
) X/ T2 ^% v% @ c, }, i- N 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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, T, N& T1 m0 o: w& Htvb now,tvbnow,bttvb 護甲：牡蠣
; t/ b! F" i6 M8 S' l5.39.217.76 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。; e* u, S$ r! @' u! J& @
+ x7 G2 U/ Y5 E" N* L 護腳趾：腰果
) M( z% K4 c7 I8 d7 R; j2 E公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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