1．提高免疫力。" {! u% L8 J' g. W' u
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。5.39.217.76: @- F4 c3 e L4 j8 l
5 I5 F# i o @# a7 g6 Z2．促進傷口癒合。⋯⋯公仔箱論壇' ?3 ^0 J- A5 b; r! H
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
+ ~& C& b( Z. a* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 v( w) T0 n! `1 l2 m* O
3．抗擊皮膚衰老。
% \3 C& \" v0 d. z" J5.39.217.76 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。& p$ e) \: b [1 ~1 K. o; X6 K; S
# z- B6 W O% H2 f$ D5 y6 o$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．降低食慾。
5 @2 p. I! y# C% N3 B; R }% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。5.39.217.768 g9 W$ A3 I @5 E5 u& |# @. [
1 x- L$ A. M7 S0 J; w% [5.39.217.765．助消化。
: o- M8 Q8 g3 `- i0 Z/ N2 ]3 ltvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。2 @! p7 {4 K. r- }
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6．淨化尿道。5.39.217.767 e* H; f# Q5 A& N
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。5.39.217.76' _1 t; w! h8 b$ H, c
" |5 j% J* N8 A! [7．降低尿液酸度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c. {$ L4 t/ \
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
* `: q# A8 W) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ?$ z$ A* k8 g% Z4 f' t9 C( g( O. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8．清新口氣。公仔箱論壇# o9 [6 b4 r/ ^: H; I8 ]9 w: N1 g; j
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
5 E1 J) D. {* P$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 s* w- |" O5 x: {( m1 P0 ~
9．改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb, w6 [6 S" R `
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。5.39.217.765 v" Q5 b% f% M$ Y$ Q, o: ?; V6 d
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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