你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。7 u- `7 X& y) I& R
護髮：小麥, o4 q- O( `, K3 h
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。5.39.217.76; `- ?: F0 }& V1 ]- A
護腦：餅乾⋯⋯5.39.217.76' i( J6 h/ y8 X" U: I: V5 F
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。, f! I2 |5 E$ p- M, `
護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _6 y7 _/ |2 y& B/ V- @
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
1 G& R+ L* } z; Q2 r: d 護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb0 W& H; E m" k, m1 h% n5 z
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。 S0 L c9 f9 ~: n
護心：豆腐公仔箱論壇" K' D2 L& }% `7 _# L4 s
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
' r9 [# _# \) }% E6 O, z公仔箱論壇 護胃：大蒜
1 t7 E, N/ D2 ?, e. L公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
6 q8 Y& f. Z* }3 q- l3 ~7 |) J公仔箱論壇 護腿：香蕉
: M0 y8 U! B3 k/ ^7 n" ]公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
) D2 ]1 T( h& h. k 護膚：南瓜5.39.217.769 p6 j( _/ X0 N9 ?: G& ~
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。* f) }) w8 `% F; D! `! ?
護甲：牡蠣
( p0 D$ {4 w' Q* u! F- O公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h4 p3 A9 G1 i, G
護腳趾：腰果
( b1 P' j( k# T: W/ i 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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