天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？& H9 n( J5 m9 f
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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Q：泡腳時應注意甚麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N& z7 O) \8 C* e7 o3 C
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
# C4 E6 O( J" w7 l# G- Q+ g5.39.217.76中藥泡腳更暖身 8 h: A1 X( R8 e: i( i' ]* e; d9 ?: }
9 B& [: N/ o( e" p4 B M9 B5.39.217.76泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g- z; t5 J3 y8 O1 b9 y: D) T
[Julia H.] Julia H.
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# ~" Y; b' V$ H+ z; c公仔箱論壇《薑水熱敷雙腳》
, o& H: w# U- c公仔箱論壇泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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* [+ T; \4 e; d' F$ Otvb now,tvbnow,bttvb《材料》（左起）公仔箱論壇4 z6 T* M' V1 Z* Y9 F
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
) m8 |3 N% v% g& n, G6 [0 {tvb now,tvbnow,bttvb生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。; k6 \; d( t( E1 L9 i$ ?1 A; Q
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。5.39.217.76* g, y6 f% O0 [( [% i) x) v! S @
4 x# r+ D- |/ Ltvb now,tvbnow,bttvb《按摩腳底穴位》
9 Z8 y& V0 N0 _7 l, d, G3 y; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。公仔箱論壇9 d. l1 X3 O+ @/ z' q
7 \$ G; P% z( N5 k k" j《保持水溫40℃》, P% @+ j0 H; ]) v. n! f) w. v
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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