天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。0 i& @2 a3 R! t& z) O
) h8 ?& D9 ]% E i公仔箱論壇Q：冬日泡腳有甚麼好處？公仔箱論壇7 l+ A* T6 Y# e% M! c& h! I
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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Q：泡腳時應注意甚麼？5.39.217.765 U, F5 V# C0 w( l. E$ L
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。公仔箱論壇% k6 V' [& B) M `8 U
中藥泡腳更暖身 x1 E: M/ n% A* }4 D% D
! n# y9 t, u8 \) g# ?: E1 g% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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, V3 g! \! ^; z- x" i7 W# @) o" |% k《薑水熱敷雙腳》
6 m! P# F1 v9 N. U8 q& {. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。tvb now,tvbnow,bttvb2 C' f) Y; w: @& s6 b8 z4 }
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《材料》（左起）5.39.217.76- l$ E4 Z/ @* G# F: o5 W( ]$ d. Z
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。tvb now,tvbnow,bttvb- @" U; f, t G6 y$ R7 }
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [: a0 ?8 a' h+ b
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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8 U3 `, T/ q8 b, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《按摩腳底穴位》
3 D3 r4 t6 X6 K/ i" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。/ R& v9 H/ r) r: B( D0 ~ [/ P
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《保持水溫40℃》5 u& ^4 s1 ?7 S: Z
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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