天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。5.39.217.765 p/ n! s3 j6 Z1 `7 j" k
" r$ j3 j$ f; V# m* h/ E1 ~, XQ：冬日泡腳有甚麼好處？( T' _9 V6 Y5 @& a
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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5 z4 q' g( L( s) }9 K4 d5.39.217.76Q：泡腳時應注意甚麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D+ M' H* E% f
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
/ [7 G! r% w' f# x8 A. Z中藥泡腳更暖身 ; u! n5 i1 C( p) m6 Z4 u! n$ O
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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《薑水熱敷雙腳》5.39.217.762 U$ I: J/ ~1 g3 u- D$ `3 e7 {, S
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。tvb now,tvbnow,bttvb+ V/ g) B1 b2 ]. W
, E) H: T7 Y- ztvb now,tvbnow,bttvb《材料》（左起）
- b8 D2 @6 s- Y5 q( z桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
/ E" M8 O! B2 ]4 U& u- O$ C9 l公仔箱論壇生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
' @0 q) }% L7 I5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
- y* f6 N( V9 `& L5.39.217.76公仔箱論壇' I2 f3 h- l: H/ K3 l1 [* I, U$ n
《按摩腳底穴位》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l/ D5 S( @ r2 L, A/ ?* f
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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- T! n0 m4 X' }. J5.39.217.76《保持水溫40℃》$ B( ~. W4 D# m4 J. |7 m0 P3 W: \
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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