天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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( K _9 D2 K' Z- h/ g. u/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：冬日泡腳有甚麼好處？5 o |# v$ v! O0 ?* w1 Y
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
+ b0 {4 H3 p# q) F; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X6 C) M g$ `" {公仔箱論壇Q：泡腳時應注意甚麼？
! ?: ?3 i$ _9 F" ?A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
; E* J5 h# W* N0 q M* y( Q' C5 K中藥泡腳更暖身
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* d9 t9 b$ d% j- e5 c0 Jtvb now,tvbnow,bttvb泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
% [. P! J' D2 B) A! R/ |5 o4 R) q: utvb now,tvbnow,bttvb[Julia H.] Julia H.公仔箱論壇* f, g) a- y# A+ {1 g l [
7 \+ ?- o/ `" N/ p《薑水熱敷雙腳》
: ~% M' R# d4 f$ D* K" ^泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。5.39.217.76& u3 \- y. [# H+ j7 K2 R& T% _
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《材料》（左起）
p1 U& @9 R0 v, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~" j- ~$ j$ c0 b/ k4 g8 d
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。5 v ^9 L M6 }5 J! A! L% K
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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x! l. Y8 R6 A% P! ^《按摩腳底穴位》
3 Z; |' I$ @8 q泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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5 X% L1 V4 E7 a% G( e0 k《保持水溫40℃》tvb now,tvbnow,bttvb, s, ]7 q; q8 f( p' D5 q+ d
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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