你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥 q7 N5 y9 ]# T% F* ~
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
* n' L& a# \' M8 t7 E r, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 F5 f" x- A) N1 Y$ Q7 M
護腦：餅乾5.39.217.76( B2 S& K' n9 J- u
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。) `" a( r4 l" `) F4 f- F
% R; v6 {5 f! }2 l2 U5 @公仔箱論壇 護眼：紅薯
5 e: {. c1 z0 w" u 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb6 f' a, b$ p, D
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r# H5 A4 N0 t+ e: q3 x
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護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb9 c! i# w" P8 { h
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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5 ~0 G- [6 {* @, W9 \公仔箱論壇 護胃：大蒜
8 I4 O9 p! h4 k& \' `% e5.39.217.76 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb/ b% U% b6 t% H- H) `
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護腿：香蕉
$ l% j l; [- T2 s. j7 T5.39.217.76 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
4 {9 ?3 o' l, | V$ T0 J$ f& g, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 y3 B L, q2 H3 d4 k7 ~
護膚：南瓜
% Q# ^0 C& G1 g4 D2 [, j. C公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J% I1 t, f" y" ]* s5 R
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 @/ X! M8 h8 l. }+ w8 P3 {
2 p; q% ?: e; I* A) @% m5 O5.39.217.76 護腳趾：腰果5.39.217.76) W8 p" ]8 R* e1 `3 Z
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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