你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。& J$ X% R8 X& s6 R3 _
5 w9 U6 p0 T8 P) t9 O; ]# R& ]) D公仔箱論壇 護髮：小麥公仔箱論壇3 o8 q; P7 I/ T- j0 N" s
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
r2 u+ {( c+ O2 Y+ s$ C9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D1 w! K0 W0 o3 `8 h5 ^ n! a
護腦：餅乾
* B! `+ E; c6 F2 p) l# E1 d 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.765 v' H) q1 z) N, X; p
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護眼：紅薯
& p" T/ E4 Q- |6 o; _5.39.217.76 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
6 G. O; e7 r4 @* e# z/ ]9 q$ X% b7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^ {4 s8 o( | ?+ Q* T$ Y& G1 z1 _% b5.39.217.76 護肺：番茄公仔箱論壇9 G# z2 n9 h8 e+ d$ y
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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' O$ s4 C7 B9 @! }& v5 g公仔箱論壇 護心：豆腐
7 Z* J$ z' K; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。) b0 Z+ ~! @9 k. J: c5 u
: l% S& J& x) e1 M* p5.39.217.76 護胃：大蒜公仔箱論壇8 A3 e0 w0 n: v" _
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉公仔箱論壇8 [$ D6 w* N9 h
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。; R; p2 {& I" `7 ^9 V
6 G) L9 h5 F8 @( o( t1 C, u. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
* V$ j2 V0 F5 l4 m1 q) d _公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
9 w" O" A( z6 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 c2 M: j6 n0 a5 |. D- ~
護甲：牡蠣公仔箱論壇& B# w( B# K3 A" k' k/ q) a' p, M
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇; ?: Q. H6 I2 B) {# R
; a$ I- e; `4 h# u- H. btvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果
' S$ I! g% r9 \8 b+ O 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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