你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。2 L6 y/ R, o- n& \- Z1 x+ j& n
" g0 ]$ ?" @4 p& d/ A/ y5.39.217.76 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb. ]# s5 Z, r0 D) B' [& q4 H
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
8 _3 G) s5 A/ h$ b7 F( y- e" s, h, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i3 B+ U$ w- r9 _2 }護腦：餅乾
) p7 M _. n; x& A" j% e公仔箱論壇 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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% Z: I, m3 W% b 護眼：紅薯
6 p7 a7 l' c1 R. V' b; M 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄8 k: T x" @/ _' }4 p0 c1 {. L
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。' ^+ r; U3 o0 H: G0 }* ~
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護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F- l: h5 z0 v* h7 ~( R( A6 U, K
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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3 H `; ?# \5 r" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb# Y$ g3 R3 S0 ]1 x' |2 [
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H# }0 m$ ]. Y$ A5 X
0 z1 @' z+ S7 ]- u 護腿：香蕉1 [# H) a! O9 k+ I1 E
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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+ l1 d o% ^: y: e; O9 |8 u$ C公仔箱論壇 護膚：南瓜
: z: [" y7 G, k+ q 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _1 f: G& Z4 e8 |' g
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護甲：牡蠣
* Z( y: e5 p6 J' U* O. N7 E公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果5.39.217.76 d) T1 _, a/ K! G( i! ?
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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