黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。公仔箱論壇6 r |2 |: d/ }
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
% `8 N8 S4 e9 i1 Q公仔箱論壇
s! v+ C9 G5 a/ b4 D5.39.217.761.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯/ g g7 c" W$ a, Z' A* |
tvb now,tvbnow,bttvb( N% k" X+ `" C3 O( P% R
2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
: D' F4 g6 w3 y, e3 Htvb now,tvbnow,bttvb
* o3 I6 c e0 y3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
" C* s$ i4 \- e
4 l I8 k0 h5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
* ]( P, f, {" s公仔箱論壇2 D' E V. w! {' h: U
5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
7 X7 I' Z" f0 G) k' H+ y5.39.217.76
6 \2 e( j& g# n! w2 X9 Z公仔箱論壇6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
- q7 Z( Y9 k6 {1 X
, M& k+ V2 |* V; V8 h5.39.217.767.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
! r7 L i% J, _, G1 w0 V
7 f4 i8 Y( u# g) A9 V5.39.217.768.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
( R6 b- I! W7 R3 b! B
7 E+ L3 S) m" z7 D$ g4 g+ ^/ o- C% p5.39.217.769.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
+ {4 t; u3 P7 A9 s" D2 j& }8 s5.39.217.763 H# e5 N+ Z7 j( ` Q( Q
10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I, c7 u( J: m$ A$ s2 [8 i
, r) c* k1 p/ j# r7 t/ P$ Z4 T: l9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
! g+ f; D& @7 H7 Y- ?1 A2 [7 p; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T- L2 ?% D# S# [& Z' Y( z
12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
| 
