你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。7 p( k+ o8 N2 M% K+ M8 M+ x2 h! O
8 p# |- P9 s1 e. [( H0 L% V [8 ?9 I 護髮：小麥
% s; u7 u- ~$ F o$ j% b+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
Q, y V6 E* k6 _7 T4 e; v5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! \% ~* p1 z2 P4 A( k& X0 P
護腦：餅乾 a* ]; \ {6 k6 J, q) z: m
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。2 @ n+ \- R" S4 D9 e
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護眼：紅薯
" C& e' {0 P" L; ^# b公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
) c) Z6 V; X8 ?8 B+ q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E, J" o7 W4 D1 l
護肺：番茄
, j# }( \% a" l% k; Jtvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb/ j; l* C) E F! T
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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! E, b a {% ~7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜
" ]/ j1 V0 W! j9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉
+ u1 A |: Z9 z' X; X5.39.217.76 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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( {$ k; R7 M9 t0 N, ~* W; z 護膚：南瓜# P) A( K, v# g# u% q, I% `2 i
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb4 w. z( q. q: h! |* F
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護甲：牡蠣
/ ]. | \* m! {9 F" w8 k/ T& q 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇& o: T# N4 s9 O7 A( K& w' S( ^6 d
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護腳趾：腰果
- P( D) D7 E+ W6 }3 y公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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