你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥2 m3 J( U x( R1 J6 c2 }
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
) G" L2 x; E6 r/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f) L1 c+ ?8 E* i: {' s$ G, j公仔箱論壇護腦：餅乾公仔箱論壇+ @. {& X9 K/ k# N
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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2 c, [& @7 q! a# f" ~& \ 護眼：紅薯公仔箱論壇6 R; s% L+ l2 Q0 x0 G
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。5.39.217.76( R( J! u9 B4 m" A; A4 w! }( B4 H
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護肺：番茄
1 z2 [/ m( ]- q. J' X4 {6 \ 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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: p0 \0 p7 ?3 N+ w: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐
9 O7 ^7 F1 x: r6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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; S9 {9 ~$ v" d: ]2 S& A W 護胃：大蒜
# Q3 F' | t' s7 e0 g% I& `! Z/ H 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.766 d+ t9 k# Y( H0 _' i
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護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb4 ]' D8 p& ]" o, T
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb7 e2 r) B( P; O2 \/ i3 t. F2 p
, k$ m. ?5 f0 G; o$ r9 q3 h% @' s& D- _5.39.217.76 護膚：南瓜
% t9 |5 I; i3 e' W+ Z# u! q 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
V, v( J/ E. H8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z/ N# @6 g. o; N- o3 J
護甲：牡蠣
. c8 K4 G2 o* [2 Q. M! atvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。! u' ~% A2 X0 M# v1 i! q" m
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護腳趾：腰果
|, w/ m; b4 n, X+ }0 t5.39.217.76 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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