你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.762 G s- q& F9 }0 Q, U3 G
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護髮：小麥
) ~: Q) {: m1 t( l3 [; o" g& z公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
; _0 ~! x) r5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W" O' G2 Q2 N3 h護腦：餅乾2 n# ?9 t7 ^7 H3 d# R
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
) G, x$ K2 ^( l7 \公仔箱論壇+ ~5 L; g, b L6 T( ] r
護眼：紅薯
( V6 ?& y5 r5 T% c5.39.217.76 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~1 X! V: O4 E& g
0 {' w$ Q! K4 z5.39.217.76 護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb9 g+ N* J5 a8 a
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。7 m3 z% |6 ~, `. m1 f* _. N
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護心：豆腐
! M A7 M2 K; ?tvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.76+ G2 @0 t# o- E% p4 H
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護胃：大蒜5.39.217.769 b7 A+ H, F- k
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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9 H: m; O1 i) B8 [! b @ 護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C- X( O# J/ o/ d
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。2 I I2 g9 {/ B0 e
9 s+ }0 `1 P& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜( O2 L+ [5 N. i7 l2 H5 V
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |7 B+ `7 z' x8 c3 h" K" S) C
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇& K M: O4 O% P0 v" L. d z
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護腳趾：腰果
* ~4 R( S9 q; X( v公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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