你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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' u$ W) m" e9 D公仔箱論壇 護髮：小麥' c2 y( T! l4 O2 [$ q! @
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾5.39.217.76; L. p5 E. Z4 c% Z( D/ @# u% M4 y
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
9 K; V5 t! h0 V& M* D8 W9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c4 F2 U; Y' q$ s9 O. \! G' d1 s/ M
護眼：紅薯5.39.217.76! _/ `/ ] \& U4 u
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
7 w$ S, S9 x5 e& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h/ i1 c4 c9 S; m7 l 護肺：番茄
i+ D. t1 x# z5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
9 c' M* H# ^# K5.39.217.76公仔箱論壇6 G8 O0 w/ p9 q ]' s; d3 c C" G, j
護心：豆腐
6 Z. \$ n) n: {" M1 @! c7 ]- a) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H$ G6 X0 A" F$ ^+ }+ Y5 z0 H }1 s
! e& l6 o4 q8 Z* q- C% j! c5.39.217.76 護胃：大蒜
, y2 T/ q& }1 ~3 ]tvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇/ B) P8 J- H n2 f4 F6 |# X s- o' S
! ]8 g3 h5 C9 |0 Y2 P5.39.217.76 護腿：香蕉; i' H. I. s, J& p6 d9 R
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。5.39.217.766 E" w/ U" O, X/ C/ c# R: i
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護膚：南瓜
, l; v) ]$ E7 c6 S+ Q 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇; A; p5 a% B% O4 f7 _# e
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護甲：牡蠣
1 m2 L9 N/ X3 d) dtvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \5 g' X7 ]3 a' z, F
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護腳趾：腰果
0 F. ^7 T6 `, W' u 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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