這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
# D( p t6 T9 b5.39.217.76濕疹上身有原因！4大因素報你知
' p {4 ~6 K0 k/ m, |; G! ]/ Ytvb now,tvbnow,bttvb1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。0 z7 k0 [0 [, V* j0 n) h: ^4 A
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。 j! N* G8 V3 g ~
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
t! o- }* D; R1 J6 W' C公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。公仔箱論壇8 u+ ]4 h1 C7 I4 g, ^! X! D
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療7 v3 R" r+ V+ D5 b% [+ s
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。7 V6 v ]. l( ]/ L, j; N
★四神排骨湯/ s% `, H$ h8 z7 f/ K0 _& {! Y" B0 p
材料：. V8 R# |0 ]3 r( ^/ S6 ~: p7 C
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
5 ^; V9 x! r: _& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
' S0 T/ {' D& A0 _7 r0 btvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
+ Y" P3 r/ R \$ R' m" {/ d. a公仔箱論壇2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
5 r: s; j. b' C* c, a公仔箱論壇3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。公仔箱論壇! `% y; ~* P2 e5 J6 c: |# R3 @
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
) ]7 t! B8 T, S# ?1 b( r. {" Q: [) m5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
- y3 v: h) f" D6 m& X公仔箱論壇效果：公仔箱論壇1 p; V: t/ D2 w: v. a
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。9 ]5 }; _7 c: O) U( f }
★茅根薏仁粥
" v5 @4 f0 e4 ]材料：' ?& {2 W1 R3 L D& W$ s% M
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。( Z# e% s6 {. r2 H
作法：
( I) P. L0 ?; Q" S1 V4 B1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
: q, o- g% y, y* ] ]& u' `& X4 M2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
* q9 n7 {, g3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。) k' b! p d1 k8 V
效果：
1 }* C# o! J" s9 j公仔箱論壇薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
! T4 `. F* U3 ^) Z6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥茯苓糕
' [- C. T" X7 A( V4 etvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
5 ?' v/ a- i2 _( W* a作法：
) e) j$ [4 h' k$ ?! s$ F& J; t6 H1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。5.39.217.76' b+ J, c8 b" C$ _
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
4 q( B* \$ B' T2 P3 z0 ^公仔箱論壇3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。公仔箱論壇$ |5 n4 r2 X! L! I) s' x
效果：/ x) W& m0 M9 ?- f1 }! P' x
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。6 ~) ^: ]; m2 Y0 ?+ U1 P, a. W
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
& h5 L9 y0 }. l$ `1 J$ Q0 I% g5.39.217.76另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
! y; C9 u4 m5 ] N' j) r1 X: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
N$ T* k/ N9 q9 Z6 l公仔箱論壇2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。: k5 m# ]" D/ o$ l$ k
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x& I+ n% {( f: [$ P
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
' T* ^8 h6 g: |( e8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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