這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
% q$ T+ N& k1 w( ~ U: u濕疹上身有原因！4大因素報你知公仔箱論壇/ i6 q+ W9 j b4 J
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
. p! C$ R- o, A4 X) M5.39.217.762.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。公仔箱論壇* n& E4 L4 m# s% r ~
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。- t' |0 h7 \& L @6 ~6 Y
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。" R( x0 x6 Q+ `' X" E L5 d& p; A
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療: q( K6 G. x" t4 ~8 K/ G% T! \' Q
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
8 U% t: a" r5 i) J- L1 W) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★四神排骨湯3 \5 F9 J' @% }' s/ O
材料：
6 x: |. t4 z2 q/ O* x排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
% |1 j! K- a+ S; J+ ~公仔箱論壇作法： e; D( q3 ~$ v8 C- F
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。! c e" P+ z. Q% c* {0 F+ {3 R
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
. z, x, X$ o5 j$ T9 }公仔箱論壇3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
+ t- f4 B$ V# b" E J0 Z) N4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
' u _! K8 N( ^, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
7 j7 `- B$ i) Q1 h公仔箱論壇效果：
! Y* n; i0 E& z! e6 t1 `& t/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
, s+ d: ~. m% X0 X) i$ s( A# `; [+ }$ Ktvb now,tvbnow,bttvb★茅根薏仁粥: _, N( q$ ~4 o: H$ d8 C/ p
材料：
# L; C9 a0 {, p9 t5 A$ Q5 mtvb now,tvbnow,bttvb白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。7 f2 z& A& O9 `! c9 o
作法：
1 p( j* }" q6 n6 gtvb now,tvbnow,bttvb1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
4 g. F8 j! }4 ~3 htvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。tvb now,tvbnow,bttvb; r. C% o( d6 w/ l( j. c! W+ @; @
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
, v6 ~# C8 u+ j5 {1 ~$ L# b& J9 Mtvb now,tvbnow,bttvb效果：5.39.217.76; ?- }$ {) j7 ]) d
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
& B- X1 `% B' I; F0 Z# w* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥茯苓糕
. q h8 L2 ^" t' w' C' B0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
# U+ { f$ F& Q0 C6 |* ^4 b1 c: t公仔箱論壇作法：
V; T7 V! Y4 L* ?. I1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。公仔箱論壇0 R) m) N' N- v( T9 J
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。3 U) I1 Q4 I J l' N& h
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
9 |* l. g3 E4 R( t, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R5 Q+ c- x) R# \5 P+ x% r
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
# S+ ]4 v6 U+ |) Xtvb now,tvbnow,bttvb食衣住行這樣做！濕疹不再來！tvb now,tvbnow,bttvb# p+ [" M& m( S" }2 t) ^$ V
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
2 G' `& O1 u5 \$ e3 g公仔箱論壇1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
) `$ P% N$ y, u5 s公仔箱論壇2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb1 C# }" W/ F. H4 Y% W0 e/ g
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
+ ^5 G ]5 M# {2 W3 C, ktvb now,tvbnow,bttvb4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W' p8 E3 m" l6 Q. w9 f( s
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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