沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }0 p9 j& L& I5 @" e' S
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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& u$ C& U, Z1 i; ?. W 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？公仔箱論壇6 ]% Y* E+ V: v, c4 |7 |
4 F# R+ I: Q4 j/ w& M; q% ~. V) Y9 btvb now,tvbnow,bttvb 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
R1 C9 ]3 T- Q! d1 s$ R3 Y5 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q3 }" q, _) k5 ^
疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？9 D' T, W5 Q$ h3 h( U# J
7 _ z, O6 v, a- ^' S 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。tvb now,tvbnow,bttvb; e( E$ o; U7 V! n/ V1 q1 J
" \) J& k0 V ^& @8 O4 j1 x$ i# J1 J公仔箱論壇 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。8 L! C" u0 X8 {: B2 p: U+ I& `9 M
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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- q/ u, j( K1 d. B: _ 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？# w3 N, U9 \& {9 e
+ L( N$ {8 X# c8 e3 U公仔箱論壇 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g/ i7 J4 M8 H! ~' r8 f9 K2 L/ T
# q. ~7 v4 _. B5.39.217.76 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？5.39.217.76! D) t3 E8 `, m' V
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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) q3 ^( |/ \8 i& E, _/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" P6 c* u1 K' w5 I公仔箱論壇6 R4 |* @/ j0 ~) f
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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