沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。) y; I+ X) z1 o7 p! j) [ {. D" t. A g
3 [" z) I' ?7 i% L" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？公仔箱論壇2 f+ M' }8 X# k8 o
. j4 y; M- B! B5 x3 @" k& z6 `0 b3 N5.39.217.76 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。5.39.217.76$ [( F# H% W2 Z: H7 \
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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: n( m, V6 ~: s' T 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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, D7 v* @( E& N' ltvb now,tvbnow,bttvb 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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P! p/ k2 Q f6 b+ c* _$ ?" b+ M公仔箱論壇 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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' d" J) e, k$ \+ a! N" O5.39.217.76 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？0 }7 N: P( `/ s F9 I+ b2 D& n
" K- [' S) ?# D* s8 H; u. q3 Ltvb now,tvbnow,bttvb 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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% [) M' F5 s* p. a; L+ I2 ^7 B5.39.217.76 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
: t* y2 |- c5 d$ T @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x4 v( t# G& |3 ~/ g; Q. }+ M
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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7 P: e% i) G6 \% Z- E6 s 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。tvb now,tvbnow,bttvb5 K3 Q' |$ G1 F, `
$ g {& i) S' z) _, m5.39.217.76 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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