[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，
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以下是原文部分重點節錄……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \) e- n' @$ p6 |$ `5 p/ g
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1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，( z" Y- i  q( y% d4 f! _
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而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌

3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，5.39.217.766 z, J* |7 {: x( a

只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長公仔箱論壇) {  R* J* {% n, S- j9 p

4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動

5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉5.39.217.760 N% D( i- f' j  i9 I

6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生: b2 y, [" m, h5 x+ M( q

7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險/ o/ x; ^, o& |% n  H3 D* l: B
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8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；. A9 l5 I5 y" p5 v7 G

植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定5.39.217.76. B$ T: b0 u. O. x3 e& d' E
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻tvb now,tvbnow,bttvb, E) Q' L5 ?, x4 P

10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食

11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病公仔箱論壇8 s& f" B' \% S6 m

12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：5.39.217.76. }% y5 }& |9 ]+ g0 ^4 M

不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測" Z( o- v7 V; E. t

14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品5.39.217.76) T2 P  l& R+ J7 k0 E& `# u% x

16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關9 V" Y5 i9 P0 m4 U" y8 e
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，# T# t1 M6 \4 f3 _

卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高, S- t7 x! {2 l0 G
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18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折tvb now,tvbnow,bttvb1 O( u" d( f4 s& r+ ]4 ^
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
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或其他自體免疫疾病有關

20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症, m* W0 P9 {* D" Q$ v9 I* S

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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取tvb now,tvbnow,bttvb8 K& c( {  a7 L) Z' B* }3 Q0 [3 l
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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情5.39.217.76( p( I% J* m8 n4 l, S8 Z

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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病

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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情tvb now,tvbnow,bttvb1 c) U/ Z. o/ e1 v& u, x
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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，

也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~- c3 K4 u% e/ L$ m) n! y2 p

盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零$ z8 H+ _9 k0 c7 ^; {8 `9 u# D! z% ^

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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb1 }( K* ^1 D2 [7 w; f# j+ I
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益公仔箱論壇, F2 x! S% C% ~- K& O, k
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)5.39.217.76" T$ J, [# i8 b

33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
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患機率公仔箱論壇/ ~2 j0 b/ [: u2 g- e# Y8 p9 g

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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事公仔箱論壇6 m% ~9 i- n0 w# o4 g" C! a
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，tvb now,tvbnow,bttvb$ e' v6 z" E5 T! D! j; n& w

因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶

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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性tvb now,tvbnow,bttvb. G$ d1 J! u$ A: G# \; d% O  j; A

3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L( q7 u( L  F) t/ R8 \
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因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學

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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢9 i8 ?6 D* \; z1 i9 J; Q6 Y

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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；

導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康% U* Q& c/ ?6 z$ D9 m
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水5.39.217.76& z0 z4 c6 ~( c0 k+ n
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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…  |* t, ^8 p) e- W" M( z5 A

若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y# N6 A+ N! U: A0 f% \

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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，tvb now,tvbnow,bttvb- i) ]$ p, {0 _

說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，
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六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」5.39.217.764 D$ {$ k& a5 L7 k5 E

你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y+ x# N/ N, W7 g
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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，tvb now,tvbnow,bttvb' g) [6 P3 O! N1 L- b# ?& ]$ p, ]
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
─John Robbins，《新世紀飲食》作者
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
這都得歸功於坎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S. o8 U2 ^3 e1 d' C& H3 u
貝爾5.39.217.76. s8 e- x( C8 N. M: E0 q
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長/ {' k1 q, D% \6 z  R" T

以下是你所不知道的真相……公仔箱論壇5 E7 V2 h  Y# u7 c! @
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。
6 V- b+ l7 R4 G5 jtvb now,tvbnow,bttvb● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
! A: m) |: Y) {4 j! K% n公仔箱論壇● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。% Y. T# E& l9 h4 S
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。tvb now,tvbnow,bttvb) O, m& @2 ?# i2 ~
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K! Y; y- x5 d# y, v& h
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！' d; C: O1 b: Z& ]0 d5 ]
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。# A  z. j! n. k4 Z
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！公仔箱論壇$ Y4 H& r: h* n8 [& Z
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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想一想下半生躺病床，tvb now,tvbnow,bttvb! t* {( Z& n  ^9 w6 j+ U3 L
坐輪椅tvb now,tvbnow,bttvb$ j3 [, v8 C5 a+ w+ p# w$ k* M: n9 E
，當藥罐子！+ C" G0 D. F: {) u7 |
只因為固執不願改變習慣
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爽一時﹗卻懊惱半生tvb now,tvbnow,bttvb3 N; w2 c5 U% W
﹗tvb now,tvbnow,bttvb# Q9 p) ?" V1 J0 S, f& r  s
請問這樣會快樂嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N4 I1 M7 x& \* F/ E
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！公仔箱論壇; r& m; d$ m. |: S+ p7 y
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！

這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

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我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

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