產後仍然水腫，是什麼原因？5.39.217.761 e$ @' S0 g6 l) R5 u$ {* U: `4 `
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史公仔箱論壇- U- e/ M" @: z# Q/ U! L% x
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
7 c/ K' J! d; J0 ~' S. G0 c公仔箱論壇生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
; K3 m* Y( l3 h5.39.217.761.飲食不均衡公仔箱論壇6 A; ?. N; E7 g" }0 H
2.血液循環差
& F' W0 Z8 S& q/ S- E J產後大約多久才會消水腫？4 C* C) N/ Z' I1 \3 [. [& j
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
4 e! F1 T$ U0 N9 |7 K8 D0 h5.39.217.76簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
/ ~/ {. H) y( _- \* \坐月子如何消水腫──飲食篇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L/ L0 r. L5 t* w8 c' E
1.熱力需求增加
7 W# B; l; C1 ^8 f+ G) L7 F2.吃易消化的食物. ~5 v; o: j w
3.攝取「低鹽」飲食7 x6 F& _* u1 H+ _) a& W
建議消水腫的方式──運動篇
7 W5 g% J5 A; n9 I! M$ y" e1 ]吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
0 ~" q8 i1 u9 d0 N因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
( M0 O2 a, X ]8 v1 x# D" A v. P所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。. U: l" l0 x: ?7 g3 m
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
; B3 p1 l8 T7 l. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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