產後仍然水腫，是什麼原因？
0 T' W1 S$ u* h4 J3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J; W; I! q0 l# t8 }" i7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
1 d z, Y6 i7 r5 n [常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。公仔箱論壇0 }" P7 L+ d4 X" M. ]/ D
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
- a7 m' F2 @# p3 I! k5.39.217.761.飲食不均衡4 V9 w$ r) G" c, |) k. [3 ]
2.血液循環差4 G$ i, G/ M4 O; c8 _& b
產後大約多久才會消水腫？
# m; U5 P' C# w9 j2 i6 u' H, ~tvb now,tvbnow,bttvb一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
4 A% ~( M- k( F" w簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
1 J% I6 W# l4 w& l3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐月子如何消水腫──飲食篇tvb now,tvbnow,bttvb9 c1 o( o5 N1 Y0 k5 J! y
1.熱力需求增加
( T8 Z% ^0 h w) r' T, q, a2.吃易消化的食物tvb now,tvbnow,bttvb- \8 p# C* ~3 d
3.攝取「低鹽」飲食
g' p% ~( i( r5 ?" x# V* b公仔箱論壇建議消水腫的方式──運動篇
( U" a0 B) \* B1 E& q吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。公仔箱論壇6 O, j# A3 `( @; f. A1 t: T
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
8 n( I0 s9 H2 K H' `3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
+ y8 j# G) d- H1 j: f5 v5 O產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。2 x# E) L5 K7 R8 z6 T
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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