標榜不含反式脂肪與動物性膽固醇的植物性奶油真的比較健康嗎？董氏基金會調查指出，植物性奶油係經氫化製成，仍含有反式脂肪，而且飽和脂肪高，反而增加罹患中風、心臟病等心血管疾病的機率，不見得比較健康。' R% {9 f1 P# n! z: u
tvb now,tvbnow,bttvb/ G5 b% }, w/ l3 y- G& ?
《董氏基金會調查奶油成分》
# c j& ]8 R# N, U( S董氏基金會與師範大學人類發展學系調查市售37件「奶油」產品，發現僅18件所含成分是「乳脂肪」，其餘19件則是植物性奶油與動植物混合奶油，也就是「人造奶油」，由於種類繁多且標示不清，呼籲民眾選購時小心辨識。5.39.217.76) }: N- Q; w* x
tvb now,tvbnow,bttvb5 z, r! j. E W! L; g, f" A
董氏基金會指出，一般民眾常以為「植物性奶油」不含膽固醇及反式脂肪，沒有引發心血管疾病的疑慮，事實上，植物性奶油係以植物油氫化製成，且添加色素、香料、乳化劑、安定劑及抗氧化劑等添加物，不但可能產生反式脂肪、引起阿茲海默症等疾病，而且飽和脂肪高，容易罹患中風、心臟病等心血管疾病。
1 v+ {0 h4 K* ?# I公仔箱論壇
% q9 A" m( z& Ltvb now,tvbnow,bttvb《動物性乳脂奶油成分單純》
) e n, q( H* p( v% L4 b( \0 Y6 K% G! u公仔箱論壇董氏基金會調查也發現，基於成本考量，部分業者將植物性奶油混合牛油，取代乳脂奶油，反而使人在不經意間吃下過多的反式脂肪及飽和脂肪，提高罹患心血管疾病的機率。
4 j5 D0 a! H5 W- h2 M, n% i
4 c, ]( @: e, g* |. G: ]# k) z4 z3 X& [台灣大學動物系教授陳明汝分享自身經驗，他通常購買動物性乳脂的奶油產品，不僅成分單純，也比較香；而植物性奶油或動植物混合奶油雖然價格較便宜，但成分相對複雜。
! |. ]# M4 c& i) |4 R+ w5 e. p% {
% |8 }" J4 a- D4 B& e* f公仔箱論壇《攝取天然植物油最佳》
7 _9 X j0 e. F- H$ }5 j9 z, ?, k7 ptvb now,tvbnow,bttvb董氏基金會食品營養組主任許惠玉則提醒，除了一般奶油產品外，日常生活中，經常可見「隱藏性奶油」，如玉米濃湯、義大利麵的白醬、牛奶鍋、焗飯、燉飯、泡芙、蛋糕、冰淇淋等，消費者以為是用奶油或「乳脂」奶油製成，但在成本考量下，很多是以動植物混合奶油製成，食用時需格外注意。tvb now,tvbnow,bttvb, \; Z2 y: i9 L6 S2 \& ]' @
) h1 ~" J1 d; M6 g
許惠玉建議，消費者購買奶油產品時，應從標示看清楚成分，挑選成分單純的動物性奶油，減少攝取含氫化油的加工製品，不過動物性奶油大多含有飽和脂肪酸及膽固醇，不能過量攝取，最好以天然的植物油如橄欖油、堅果類、魚肉作為油脂來源。 |
發表於 2015-3-11 10:17 AM
| 
