早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？
( T1 p2 _" Y$ ^* W8 \* R! gtvb now,tvbnow,bttvb7 @5 v+ a+ }0 g) Y6 a$ i. W3 i+ |
1.過於冰涼的果蔬汁5.39.217.76- i9 n5 U4 e& H
吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。' V+ ?/ x4 G, l
; _ q. q `7 Q: B- D" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.太辣的食物
& n% [: S' f# R$ H7 Q' W 同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |' O% O6 i: F' b' D& A. j% B1 `% u2 k* I
2 e3 T$ \7 g0 e5.39.217.763.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
* l9 T1 b! ]- z, V7 @' Z; v 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。
9 i. ~, R. M8 \- v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, R/ }. \" g4 g# v
4.未經加熱的剩飯菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l% U3 h/ Q3 d- e; b* N. A
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。公仔箱論壇6 D8 K# p# A) A1 d
5.39.217.76; \: v; S K; W1 x: f' @$ t
5.熟食鹵菜當早餐
8 e# U U* R3 C 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
| 
