[健康資訊] 春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

willkao

有沒有覺得最近老是睡不飽？季節轉換時，許多人容易有不易入睡等困擾。每天熬夜加班的上班族，即使回家倒頭就睡，還是覺得越睡越累？隔天拖著疲倦身軀上班，整天猛打哈欠、流眼淚，臉上出現黑眼圈，一副精神不佳、疲倦到極頂的模樣。小心！健康可能已經亮起紅燈，尤其大家經常忽視，導致如此疲累的原因，原來是體內大量維他命B群流失所致。
5 ^2 U" c8 q) M1 w% O. U8 y公仔箱論壇  H6 O2 I  t! Z7 H, ~) [
維他命B群流失更可怕！長期恐影響日常生活
/ w! N$ w; N4 |5 t5.39.217.76為什麼會造成B群大量流失？現代人生活忙碌，再加上工作壓力、熬夜等因素影響，長期累積疲累，更易加速人體中的B群大量流失。如果未加以注意，可能影響日常生活，使身體機能出現異常，甚至危及身體健康。民眾除了維持正常生活作息、遠離壓力來源外，應加強維他命B群的攝取，才能遠離B群大量流失帶來的影響，真正有效恢復活力。
/ o$ Q1 D1 x5 P0 j4 mtvb now,tvbnow,bttvb4 D! e% e' c" A: h
維持好活力　維他命B群功不可沒
$ y6 A( r- d" t& k7 X* Etvb now,tvbnow,bttvb要維持好體力、好活力，最重要的就是補充維他命B群。維他命B群中的維他命B1、B2、B6、B12，有助於人體維持代謝功能的正常運作。而當中的菸鹼酸、泛酸、葉酸等成分更有利於神經系統的健康，其中菸鹼酸更有助於維持能量正常代謝的效用，都有助於提供人體器官運作所需的能量。