最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。公仔箱論壇5 }. Z4 S" g# A3 n/ X
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。公仔箱論壇4 g/ K1 s! P6 Y9 ]
! i6 r$ j" T( M+ X. v陳皮瘦肉粥tvb now,tvbnow,bttvb0 [$ \4 m0 \# [; y8 q( U
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。公仔箱論壇6 v. q9 m9 G9 s/ x! p0 }) F
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。5.39.217.769 ~, e f5 p2 s# t' k: z# c# u
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。5.39.217.765 Z; H3 j5 U( b r' J! }
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山藥粥+ ^0 B6 v2 |" y1 B5 H5 u
材料：乾山藥50克、白米100克。
& F7 {- F: U8 T" A公仔箱論壇作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb# m$ A6 T4 C2 |
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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薄荷甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F5 m9 k" H6 B) j2 H: H7 b) H$ l
材料：薄荷8克、甘草4克9 M. f) F; M& s7 B! K! {6 P1 b
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。公仔箱論壇3 i( ]! l h B/ T/ q# E* @
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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