五十肩 20歲就報到
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6 y, h. c% o% O- F6 s* H3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( j/ h2 L+ x( x* L) l
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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9 X% Y, i4 D8 i$ m1 j& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。5.39.217.76# D3 E' H* i& v
" m9 J# }$ V' Z; v7 x, |) ~tvb now,tvbnow,bttvb肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。tvb now,tvbnow,bttvb1 F: ~4 p9 s- `. Z# B$ q: I
2 |& x; ]) X% Y' W9 N6 o7 u公仔箱論壇「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。公仔箱論壇$ q/ S8 G! o' ] z" X# Q
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患者以女性較多
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8 `2 I; m( Z' ^; _. }# W" p. S公仔箱論壇傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。( z0 H6 t2 I& n; W- k3 m
2 U1 g' r& i: ^: v9 s' r( a- c鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u# J4 Q; ^ K4 v3 X( D
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傅﹕為什麼會患上五十肩？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M# X* g" T& t6 D4 Z: }2 ^
* O9 q- ?& S* _1 ]) q鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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# U( ? n, [; J: ~0 L+ W. m手臂骨肩胛骨間出事
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, d, D2 t# D/ v+ B+ T傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
O6 C* `, `) `0 } E( ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s- R" b0 L" A% y- T% K: q" q
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。tvb now,tvbnow,bttvb+ I- I* B. F/ e$ k9 P! y, b
) W# }7 y& ~& Z& u$ b3 H& c% h' Z傅﹕有沒有需要照X光？公仔箱論壇0 Y7 \/ p5 V7 v1 F2 y5 Q
/ m, r' |$ ]* D" \/ @6 a3 x, c0 `) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。tvb now,tvbnow,bttvb; O( F8 G) o/ W* b4 d7 ?7 L5 ?
8 [% v8 h$ b1 O公仔箱論壇傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
1 Q2 y, `4 a; o) a) N) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q" M @' u! E6 j鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。/ U6 E/ Y7 H3 ?. u; U ?
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易復發 勿提重物
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- V# ?: z$ C* S5 D5 T; }6 utvb now,tvbnow,bttvb傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。5.39.217.76/ i) m/ l( s) M6 C6 L6 C K7 B+ _% A! K
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傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤, {) A5 Z1 h- P6 ]
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* C& y- ^5 K5 j3 _0 ^謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?- l* T8 e; q5 n3 N. ?
' B( e$ u% `: V# A類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。5.39.217.763 k: W! L) {# [ v' G
2 L4 j0 U* ]' G" @tvb now,tvbnow,bttvb謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
6 e3 W! k% F, ^+ ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb0 G% O- {0 Q/ S. O# S6 N
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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+ j0 h6 l1 C6 _0 K4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）
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★腳底鬆一鬆公仔箱論壇$ Q8 p$ X8 Z' q2 W% R, n3 ~
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拉鬆足底及小腿筋腱
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! ^# P8 Z4 k7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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5 z+ @/ z! p- x! q& r) W! ^公仔箱論壇動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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) D) @8 F) [ f4 Ttvb now,tvbnow,bttvb★五十肩解鎖
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1 H9 }: M( k- L- Y, r拉鬆肩關節前方tvb now,tvbnow,bttvb9 N! ^: y6 t, `6 X- e
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^1 Q* _7 @2 ?8 W f
5 o5 b8 N' Z5 B' E★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次5.39.217.76 A2 W# ^- i4 ]$ V" y
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★拉鬆肩關節8 v: f$ x, ]# C
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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5 y# }$ a/ e/ ktvb now,tvbnow,bttvb動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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