五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。4 {" J9 l) S; s) f
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6 H6 w) I- |2 b, Q' Z+ T公仔箱論壇肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。$ z( k- T5 Z# G% W. _. @' C
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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: c3 G6 s* h; R1 k2 }「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多
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: A& s* A* Y9 l傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。tvb now,tvbnow,bttvb' J8 ~$ I. [9 X
5 @/ y0 C/ T) T2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。( `2 Y* C: Z- O" ^8 S2 ^: v
6 u: N/ Z% b1 T+ ^9 M1 Q4 q6 O4 n5.39.217.76傅﹕為什麼會患上五十肩？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e" w- F7 F) \/ G6 n/ w! p
% Q- c; s, T/ f% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
+ \, X& b0 r/ O& ^2 y: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_, J6 b2 y- f5.39.217.76女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。- E: C+ r' W( c9 F
/ W9 ~! O$ \7 K1 Z, |( l9 @公仔箱論壇手臂骨肩胛骨間出事
4 a* K, I5 h/ g# e# |+ b+ ]* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 g u6 R1 l m. q Y% z
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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) {1 s, F9 l, ?7 Y5.39.217.76傅﹕有沒有需要照X光？
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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! W- s3 {/ q, h: ]" U. Mtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？5 D( p/ _, v3 K' R
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。公仔箱論壇, r! R0 ]1 u/ [0 e+ M& E
; B8 X# V# R: X" e% v公仔箱論壇易復發 勿提重物
! f( N5 n5 F, X0 R" E' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76# R" K" \% z$ d, z. G, {- A L
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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8 k) Y3 d4 ?( i( M2 d傅﹕如何預防復發？7 w! b* p5 C3 G
; p5 b6 O4 q5 `1 C- ?/ b y1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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! j8 m; \( H& R0 e關節痛謬誤5.39.217.767 p8 M) H" ?( b8 ^ [
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。公仔箱論壇1 G m8 R; D" F
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。+ K4 A: y0 n3 l, m& S D# O
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
4 U- S% l9 F: n- m7 y( n+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z# [; @" I: b) |
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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5 `: y" N2 w6 c公仔箱論壇鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。5.39.217.76+ H: d1 v) a3 x/ C E/ N
9 }/ k% N7 I% e' p, Ytvb now,tvbnow,bttvb藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。tvb now,tvbnow,bttvb9 x; O5 T8 | U! q$ O
; u# t' R$ E8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生示範伸展動作
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q: D/ g- }6 M* P% J6 p4 U（黃志東攝）' x4 z+ v4 v. [1 b- A
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4 h5 |; c+ i1 L& u9 m5.39.217.76★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _& f. O+ v+ T9 P& t$ g2 y
( v' N) ]: ^( G7 q/ q! s8 a準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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' i9 P P; f# F公仔箱論壇★五十肩解鎖公仔箱論壇4 L1 n3 X* L( `' U8 Y" \, ~
% f8 Z$ N3 y1 ]4 |5.39.217.76拉鬆肩關節前方
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" b0 D! H; b" Z! t1 S3 r/ y% |準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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& J* m) I/ \& x$ R( g) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側公仔箱論壇, e1 t4 {$ b, y" ~, {2 G* ^
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準備﹕雙手垂直，手掌向前5.39.217.761 z/ L' ] _( K4 N
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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p* o' c7 k, H% R" o' N+ p2 ?★拉鬆肩關節/ g9 B( v% D/ w/ a' }/ o& m( z
0 X, ^' U5 @ I# u2 A* l公仔箱論壇準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上$ I: m4 i# ]/ B. c5 @3 _7 k$ l7 U
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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