五十肩 20歲就報到: h' o% s- l; M' Z& \7 u
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6 |( j. ?9 b, _4 v) Z$ d; E當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。% M% T- m$ ]0 _" D4 ^# V7 c; `
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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) m5 d( h4 C% u% j2 [5.39.217.76「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多- N5 d9 [3 R7 m- V4 R# \
; `4 G1 E1 v6 V, x9 w8 i% |0 c, e傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。tvb now,tvbnow,bttvb0 f1 x% q% ]- e7 [( S: _' t
, s' X. T+ H4 Q& s/ Q9 \% |! N公仔箱論壇鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。5.39.217.769 I& H( W5 z3 A3 ]
: V2 j3 [1 ^/ I& P9 }! L0 z9 N傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。0 Q; ]$ o- n8 H" e+ ]
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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5 Z1 K4 f* q. t公仔箱論壇手臂骨肩胛骨間出事tvb now,tvbnow,bttvb9 Y' S/ p) C& T
( n/ r0 \- [6 |6 b傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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. ~: U" X* z5 e6 ]3 H* W! M3 L4 `5 B傅﹕有沒有需要照X光？
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: O% d: U. k8 }- l: q5.39.217.76鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。- U* ^( j! K+ a/ E
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
! L" l$ N1 [3 V. `! ?公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O4 J: v. L7 s+ r2 ?
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。5.39.217.760 W. G1 q9 \1 I' v+ R; e# r4 }
2 R# A: J( _; f; F* F4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易復發 勿提重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F0 d$ s) l* c4 V' V" }1 T* T
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？公仔箱論壇& n: W9 F, f) I& ^
$ S' L; w: \1 r ^, f5.39.217.76鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
0 z/ s- r+ x/ S" Y/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ R/ f1 Z3 A, Q9 q; }) C: z/ x" y; ?
傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I Q2 x7 J- p& W
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3 E; ]5 M$ b) t; M5 w5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節痛謬誤
# h. a7 _* g% I6 P( wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \' }( Q. T/ w+ A# M0 I
0 x L2 `1 A9 f4 J5.39.217.76謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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2 g/ Y4 ^+ m9 X5.39.217.76鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u3 h1 b4 u7 s- q; B
: n% X |: E: j- L% @4 o類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。) _6 U! ^% ?$ S& @$ _
+ z8 [' _! S# w4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h3 X5 q7 p5 Q) H5 q" k0 [! R' T
. _$ y1 i* V" ^( ~! x4 F2 e* l藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。tvb now,tvbnow,bttvb3 A1 t* f+ j0 k8 R9 e
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醫生示範伸展動作
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0 ~1 e# b- Q2 j公仔箱論壇（黃志東攝）
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★腳底鬆一鬆
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3 Q) |, l) T; U# |tvb now,tvbnow,bttvb拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端+ _( a _( X& h' N( d5 |' \
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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★五十肩解鎖
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拉鬆肩關節前方
: K/ t. e ]8 ~/ L% M- a; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ @; a0 D! O9 T1 r6 E4 q準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿公仔箱論壇" e0 m; Q; b, C
" z- M! t( p# E7 y3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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3 q9 K {' A6 }5 \+ D★拉鬆肩關節外側
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8 `5 A# Q0 B" B準備﹕雙手垂直，手掌向前3 V7 ~& J; h2 Q5 s
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次- _# x# K( q: L" f' ^
l( {8 i7 Z' D: o# [tvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節
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2 Q; ` x7 m8 @: {+ s準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb# {# Y0 \; D5 B0 S; m
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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