本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯
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% L) p4 ^& P, ?1 `& z蹺腳扭麻花最傷
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蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？
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「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。( U' M! k0 r; r& P/ H" z7 s
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; s: h* b4 w! k2 M) z( @8 M" z( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。( |( ` I* [ C' e& P9 q
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8 x2 E0 x5 k+ [! Stvb now,tvbnow,bttvb左右輪流蹺 無助「中和」
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不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。& Y! J) a7 T' p6 t$ |" o# Y1 n8 H0 J
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, ^- u, [7 L1 x公仔箱論壇對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。公仔箱論壇' _- ~& E0 f9 T- e$ U, {+ T+ Y
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此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。
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文﹕曾明1 s7 s! D3 {$ G9 L9 o
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+ T. u( n5 ^. V4 j3 c$ {1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見蹺腳姿勢分析
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; ~+ \& c2 Y/ O" u9 Y: e; }5.39.217.76女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。tvb now,tvbnow,bttvb/ g. C4 L. U2 r8 s! n; {
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' I* G( V7 C0 @; F F- i" Ftvb now,tvbnow,bttvb肌肉紓緩操公仔箱論壇5 x5 `; c" }% z: y: L' X0 e9 f, w* k
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( a% x z. D4 y" `# ttvb now,tvbnow,bttvb經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。
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發表於 2014-6-15 01:48 PM
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