1.忌著涼
; e! w7 U; Q e, M冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
$ F0 L2 D( F* j! |% J0 U* ~ ]導致心肌缺血，加重心臟負荷。5.39.217.76/ L u. N0 W: } V2 I
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。公仔箱論壇2 c" @* F% W, @" T% }) |5 d8 e
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2.忌睡醒就起
. F2 d% G0 c% y g Y) j: k- ~公仔箱論壇老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
7 v4 R7 Y* I- Btvb now,tvbnow,bttvb對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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3.忌外出過早
; L$ [* c. J/ X冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，7 X/ t! z/ }5 u. S
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，5.39.217.76; K9 c% a/ R; S6 s
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
! O/ G" n7 ~' b5 F2 k/ Ntvb now,tvbnow,bttvb對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。公仔箱論壇) L @' I0 J! X' K
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4.忌洗澡時間過長公仔箱論壇* N, Y: g/ H1 A% O$ a
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
7 m! U# a( e6 M8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G" z" [+ [/ x+ `' H( h
從而引發心血管疾病爆發。
% @5 K& G: F7 \6 [tvb now,tvbnow,bttvb對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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0 [( O2 F1 P8 N3 V6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.忌活動過劇6 `, N( ], M) w
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
4 Z- S* C7 A" \5 ?- B p公仔箱論壇就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p$ c4 T* H, X
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
% t8 l' F4 S+ T8 \5.39.217.76對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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2 e$ M- }( B+ e& Dtvb now,tvbnow,bttvb6.忌蒙頭睡覺
. [# T" Q/ p' @* |2 F2 `, z冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，: X- u$ j5 d& U# _9 { B
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
& z) K8 H) h& M f9 a8 T, y" b2 Jtvb now,tvbnow,bttvb對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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