1.忌著涼
) \" {% r# v& l. B4 |: T2 [5 vtvb now,tvbnow,bttvb冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，tvb now,tvbnow,bttvb: _, {! `+ v j
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
2 J w" w: \, J" ]6 d3 ^3 o2 R對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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6 L1 S; X$ W+ I0 c% U5.39.217.762.忌睡醒就起2 y* Y8 x" m1 J% I
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
. N0 l: ?: b9 S6 J3 g; K/ c公仔箱論壇對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。5.39.217.76 y& w2 {9 W+ z' h' s
公仔箱論壇6 Z5 M/ f8 ?" z5 |, T3 K5 c
3.忌外出過早
0 c& t7 ~+ w, F; `- ~公仔箱論壇冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
) D/ A6 O" N3 x0 ~: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，tvb now,tvbnow,bttvb$ n# D- j4 U W( O
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
5 D, y6 Z' o3 j. K" _& q( G( p; g公仔箱論壇對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。公仔箱論壇+ \8 Y$ M3 G7 o( c. i
公仔箱論壇. Z8 d1 g8 d# `; L+ W
4.忌洗澡時間過長5.39.217.76& X) Y* C5 L( Y, |( a+ T$ A
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，9 Q, h2 Z h/ t0 V, Q: a/ c
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
" z. v* `9 `" ~, K! Btvb now,tvbnow,bttvb從而引發心血管疾病爆發。5.39.217.764 x0 `/ i$ c" r* m; R7 a0 ~
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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5.忌活動過劇; V: G4 Y. p# R# \
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動， w) Q& R9 G9 w8 Z `1 S$ u& Y8 O
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
6 G g5 d0 v% ]0 [2 b* F" J對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。' O+ D5 m9 B0 C8 e; B
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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6.忌蒙頭睡覺
) d. d) R, X+ @- q& g: w- |5.39.217.76冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
4 D+ Q! _; D' o- W ]/ E8 `3 S2 y公仔箱論壇二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
& f s4 o2 u. j+ I( D公仔箱論壇對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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