五十肩 20歲就報到
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+ i- k9 y2 e- J# o當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N4 b M' y% z0 i
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9 X4 j" }# T9 J% e: s- Q+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g Q& t( f/ `" A# q
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N# R5 _) M$ e
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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( H7 H: e( | K A5.39.217.76患者以女性較多5.39.217.766 d! C) P# M) O" J# y; z4 M$ r
! F/ t, z) _# d( N公仔箱論壇傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
1 v- E" y- ~, d3 y; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- B/ ]* t$ e; m5 g2 X/ i
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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/ K* Y( W2 D/ K7 g! ?7 p公仔箱論壇鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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9 e9 S. j1 _/ P- s+ I G公仔箱論壇女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。tvb now,tvbnow,bttvb" ?; N! b* v2 o! h3 n
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手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。5.39.217.76) b- c7 n, Z5 r; r. Q4 r
# V \9 W `# ?/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕有沒有需要照X光？
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j/ H" | P6 m& @5 b
* j& r& C! S- a0 M2 O- c. ~! K傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。% b8 f* ^. v6 K0 D" i% e6 R; y M
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易復發 勿提重物
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p/ A& I% m+ A5 ^6 U/ V ^
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K2 V; e: s4 G
4 `" o5 X0 T' q/ y5.39.217.76傅﹕如何預防復發？- s( D1 b& D4 c
& f, D. F# s+ e' u: U) f: \tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。tvb now,tvbnow,bttvb( N4 A% Y! f; U- T* W
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關節痛謬誤
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B; v4 g6 `, F$ H4 q/ otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 Y: F4 b+ ]2 m; Z( h! G- U8 V
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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2 @3 ]5 Y6 ~& c# t鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。tvb now,tvbnow,bttvb+ v O# G6 n ]; A3 V4 H8 V2 i
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。% u& ~+ O. g0 U( Q! H$ f8 K
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。+ h! d# f: |! a$ k& d. Q
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。2 s4 X+ `, \, ]. o; z$ P
& X0 F/ ?+ }! F. l$ Ttvb now,tvbnow,bttvb藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P" c: h5 d* G+ ^* e. {* _
) B) t5 ?- Q5 J# V. `! \醫生示範伸展動作: V- g# g* |- T0 f* l
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（黃志東攝）
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3 t. P1 `5 Z0 R) Z1 g1 C) s+ ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N/ n0 p9 i+ }* V$ m6 y' _: D
★腳底鬆一鬆
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. k9 i5 l! P, W3 ^' w9 j拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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4 T4 ^) m F' o0 [' q8 R5.39.217.76★五十肩解鎖
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拉鬆肩關節前方公仔箱論壇) _: x8 }# l$ Y1 F+ O% O
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿( H" ~( u, I6 A0 [, ]: G1 ~
k: V8 H3 j! E7 G h5 s公仔箱論壇動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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& }8 N, }. P* k! _% S( G' stvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節外側
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$ _" K2 Q( D6 [& l- [公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌向前
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7 F) w6 h4 o# O2 b* a5 F4 D1 b& O動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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8 M6 S, @* U& j3 C1 Itvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節
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0 g! F1 A! [4 |% r4 C/ D4 a# v$ I準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上4 L j8 L3 h% s) s# m
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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