那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。' _1 Z0 V( q7 t9 v" C/ o' r( O; o# U1 \! x
% b+ C1 w6 y1 c0 t2 y( v7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、早晨一杯水
- g! O- p$ H+ Z8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯- T7 x2 b. ~' G; v T4 n
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2、減肥
4 [+ p! e! _* V公仔箱論壇 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。& U. a0 h% v! U7 J( S" j D
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3、減輕感冒! ?! ^8 k, d6 x# Z; s3 ]& Q& l; e
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。5.39.217.764 ?7 x" F& D: d+ X+ t5 j, ^
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4、防止便秘
* V* h8 L( u7 G/ e4 F; U6 z9 _公仔箱論壇 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。tvb now,tvbnow,bttvb# L0 B, I5 |- q9 C/ c8 W5 R b
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5、排毒
3 X) n% T0 {! D8 ftvb now,tvbnow,bttvb 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。 ?1 g2 |, r/ b
0 ]; F: ~6 V2 `+ C6、養顏美容
) v# Y8 U' T: _+ O. b5.39.217.76 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。6 w8 q1 H4 w8 [) E: P. _6 D. \- T
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7、運動時補水
; S Q7 Z2 C/ X& p- Stvb now,tvbnow,bttvb 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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- @6 H. g( w2 I _8、防止老化tvb now,tvbnow,bttvb* v4 I1 j$ z0 x( P3 ?4 b
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
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L/ n, O* }* [9、睡前一杯水5.39.217.765 E& Z8 ]5 F/ ^8 `) Q+ z
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L! n! ^8 f' y" T. @
$ W& X5 c) U8 `* Z1 l8 _/ O5.39.217.76 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，公仔箱論壇7 F1 t+ s0 k; ?# s) X- Z
還可以省下很多飲料錢呢！
* v1 k, v; u1 d' V& A9 ]% w5.39.217.76 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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