那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。公仔箱論壇6 b; T1 W8 [$ g8 t, j
" M/ ]+ l% `/ K9 P, `/ T1、早晨一杯水
% U1 i) H% R( S1 @& J9 b( B7 J4 Y' ^ 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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9 l% O+ i: {( A* Ptvb now,tvbnow,bttvb2、減肥
9 j) f# G8 ]4 o1 K. W6 A* o 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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C! C+ x# i: s# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、減輕感冒
. {8 N. I. \' W5 \1 Z& Htvb now,tvbnow,bttvb 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。公仔箱論壇+ y' M6 a2 I* E% E2 M( K
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4、防止便秘
" I$ @) v% j9 @' V9 c6 o/ j: M3 g公仔箱論壇 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。公仔箱論壇2 e. N3 K3 n' p* a
: |& e4 L& L% r6 X6 |/ j) {tvb now,tvbnow,bttvb5、排毒
$ q4 g6 r0 {2 p4 _- D1 K- [公仔箱論壇 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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6、養顏美容
0 P3 s' ~/ {# P/ i t. y4 A( Btvb now,tvbnow,bttvb 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。! [' u% i. n; k; I+ P1 E$ @; S) p! @
) t9 c( c2 T- K0 q( P" Q# Ptvb now,tvbnow,bttvb7、運動時補水tvb now,tvbnow,bttvb% E# Q ^* v' Q2 w" T$ X
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。5 h/ t W6 @# j0 X8 X
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8、防止老化公仔箱論壇 }+ [+ S6 I# T; j
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。公仔箱論壇7 h1 I" j# y. r; e, f/ Q9 p1 Q2 U
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9、睡前一杯水
6 c" G1 k( ^4 T; Utvb now,tvbnow,bttvb 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。, ?, a' b* @- v+ ~" Z/ [/ p
0 D; _/ ~* K, ^8 f 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
. q' ]: i) [# v5.39.217.76 還可以省下很多飲料錢呢！7 `6 v7 z% S8 k7 p# j
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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