五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。; V7 K5 G0 O! P) n+ _* }: ]4 y T4 P
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: }5 o3 E6 d; Y: k2 T. B肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。9 x3 w: a* u- l
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j" m2 u1 C: O% L2 T
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患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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9 O3 e- a6 b7 V/ T, i" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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% h8 x& |- n' I$ m2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕為什麼會患上五十肩？
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0 M, {1 ]) S/ P7 Z+ a6 b- h鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
3 `+ y5 K# ^( d- T4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C, N' f. w ?3 I4 J女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。5.39.217.762 r- p8 c9 [- d& L! O
6 e$ d( O/ Z7 A4 C' ^; E. s. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
) e. N5 F! Q2 H7 a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y3 w; Z& F% u6 d! G
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。5.39.217.76+ ?# j& ~4 b" t
( {0 I% U, W7 Z& t5.39.217.76傅﹕有沒有需要照X光？
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: a! x0 }6 I. v |, H鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。# y: ]3 \$ I7 h; M
% ~" ]6 n8 b7 h8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E8 r- G; G k& u& k
. t6 K# v, p. z: h+ h+ x鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。- c- h* \6 u2 N( X3 d
+ |4 j0 K2 C0 a: R0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易復發 勿提重物
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？公仔箱論壇0 o' w q0 G/ h G6 F1 {
5 [& W( B- R# B& b5.39.217.76鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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' b/ N. f) ~0 a關節痛謬誤
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0 N2 Z9 R$ n0 @7 \' y- o公仔箱論壇謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T% c" H7 ?' a4 j2 X: ?
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。6 i) U) |3 ]! S, c. \% c9 @
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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) l3 h$ x: i7 k* b) `* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。3 ^6 D" a- ^6 q" I" l. {
1 l* i( g u3 ]5 _( \tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。+ q6 k* ~# J+ Q7 z
$ P: ]/ A: B& E) \; `5.39.217.76藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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; f/ R- l) ?: H6 e' I: A6 F5.39.217.76醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c3 c& I) k$ P1 B
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★腳底鬆一鬆5.39.217.76' l7 C5 P! \5 g0 A* b6 S
. b& w# Q- |' K4 ?; ^拉鬆足底及小腿筋腱$ G8 v* j3 r2 J7 V
! t7 {7 j8 Y7 A準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端9 f5 } V2 h7 A* [0 l
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做公仔箱論壇6 T. A. F6 _8 w( O! A" i% E
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★五十肩解鎖
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拉鬆肩關節前方# `+ z) J/ J. n: e2 o6 y+ N
公仔箱論壇1 o& s( ` R# U$ E$ J
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
; Q/ l* c" |! D9 K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O8 } V, ~; P, U; u+ x6 z: f
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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! {' ^/ n3 I5 V公仔箱論壇★拉鬆肩關節外側tvb now,tvbnow,bttvb$ f% Y( D$ S. K- h$ ~
3 B( m8 A& v2 k: P; I$ h9 v準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次4 O, C+ u6 {6 M2 r# U2 G& ]3 V
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★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
) ?$ u0 t) D9 ^) C: A8 T6 ^公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb% X& |2 ]! t( g: h1 i2 ~% F- ^
動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇) n: a/ q( {: Y
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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