寒流來襲或氣候轉換時，大家是不是覺得皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀呢？與其一直喝水、拼命擦乳液，不如從改變飲食做起！少吃刺激性食物，多吃木耳、山藥等滋潤食材，可以改善乾燥症狀喔！6 S- `+ D4 j( I1 c l7 @
9 P8 Q' L1 P" W" ~3 S
, X/ r. f: ?7 B) m1 ~8 }% J公仔箱論壇 山藥有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀
/ p5 G' m* `0 V5.39.217.76 F: `% _5 U8 I
# Y9 J9 ^8 B5 Z NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體乾燥聽起來是小事，卻可能大大影響生活品質，因為乾燥而引起的症狀，包括皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀、流鼻血等，衛福部台中醫院中醫師翁淑雯建議，日常飲食應避免太辣、太熱或太寒等刺激性食物，多吃木耳、山藥等食材，若能搭配百合粥、沙參玉竹鴨等藥膳，更有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀。. e9 [% g) G; j8 G' ]7 I; R7 R
1 l) _' }3 @1 t2 _5.39.217.76《氣候轉換容易引發》
* Z; k; Z: P e; w0 o/ g5.39.217.76翁淑雯醫師指出，每當氣候轉換或寒流來襲時，因身體乾燥問題求助中醫門診的患者比平常多了一成，症狀不一而足，例如「雖然一直喝水，還是口乾舌燥，半夜還得起床喝水，以致睡不好」；「眼睛乾癢酸澀，而且還有血絲」；「停經後，外陰部經常乾癢，曾經連續3個月發生3次泌尿道發炎」等。公仔箱論壇* K, d3 J( @: M1 y; Q3 P" C
$ g) T# I4 T9 P1 t: ?% s
翁醫師指出，這些病患「轉進」中醫門診前，多已求助西醫眼科、泌尿科、婦產科、風濕免疫科等，可能被診斷為乾眼症、更年期症候群、乾燥症及修格蘭氏症等，但症狀並未好轉，仍深受「乾燥」困擾。
0 X6 C7 Q, v! }" k( ]9 m: r [& x4 b0 K5.39.217.76公仔箱論壇( s% v I6 ?" C$ q
《避免刺激性食物》
' Y+ [- X; X4 Z2 C" x G+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她表示，從中醫觀點來看，這類病症通常歸類為「燥症」，原因不一定相同，可能是燥邪引起或氣虛陰虛致燥，或是陰損及陽而兼陽虛等，因此治療原則也分為潤燥、益氣、養陰等，依據病患體質給予不同的調理。, \& h( j0 P6 u
$ H# R$ x0 O4 o1 y+ b* g5 j6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翁醫師指出，當出現「乾燥」症狀時，應避免刺激性的食物，太辣、太熱或太寒都不宜，不妨多吃木耳、山藥及當季食材，以下4種藥膳或茶飲，也有助於養陰潤燥，民眾不妨試試。9 D$ L8 U7 v3 q8 Q9 L
1 @+ z7 A8 U1 W- y$ r8 R E5.39.217.76《百合粥潤肺清熱、補中益氣》5.39.217.76% \+ r% p5 C) S& r1 ]8 p9 s8 J9 b3 N9 S
1.百合粥：生地黃30克煎汁去渣備用；新鮮百合30克、適量的米加水煮成粥，最後加入生地汁；百合可潤肺清熱、補中益氣；生地黃性甘苦寒、清熱養陰，但也可不用。5.39.217.76. ^) W `0 e v: \
公仔箱論壇( G3 l7 b: a) n" q% {; m
2.益胃飲：沙參9克、玉竹4克、麥門冬15克、生地黃15克、糖3克，加水1000c.c.煎煮去渣，可以滋陰養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v! y- j, Q+ E; y
tvb now,tvbnow,bttvb o% `) g3 S9 F" R( a
3.生脈飲：人參9克、麥門冬9克、五味子6克，加水1000 c.c.煎煮去渣，可益氣生津。5.39.217.76/ o9 O: r& {1 p9 ^1 J
' s& q: s9 G8 Z1 j" M" y1 V* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.沙參玉竹鴨：沙參30克、玉竹30克，加入適量薑片及鴨肉燉煮，最後放點鹽調味即可，鴨肉可滋陰補虛，有助於養陰潤肺益胃；鴨肉也可換成豬肉，補肝腎潤肌膚。
& @ a) p7 c" j5 [8 O# u5.39.217.76
6 n _$ E6 J% Q2 h% Y公仔箱論壇【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-2-18 07:31 AM
| 
