早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？
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. ?1 s5 k& i0 p5 z9 ntvb now,tvbnow,bttvb1.過於冰涼的果蔬汁- B4 g; e' C+ [5 ]1 M
吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。. M4 c; W! o" ?* E1 ?# L; W
/ a: L" ^5 w& }0 c% ]5.39.217.762.太辣的食物
( ]; G* P; d" `$ j5 l2 R' r* n5.39.217.76 同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯5.39.217.76# D* A4 K |# O9 j$ N: j, M3 f1 ~
. Z* A: U- }# [( ]3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
3 q0 D( y F; `1 N2 }2 D' o 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。
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6 W4 I; o6 t& C* P ]9 Ltvb now,tvbnow,bttvb4.未經加熱的剩飯菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e. `- n; g9 h w8 P) w
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。
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; E4 m4 c1 Q$ K. o- l$ k' i5.熟食鹵菜當早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k0 w1 K: y) |! L2 B8 {) W
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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