行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X' G1 \) h! Z* E
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6 z- p) f/ i. j Xtvb now,tvbnow,bttvb心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。公仔箱論壇 B' \) N* `0 I, A6 `/ [4 Z
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb" I7 p# i3 ^4 f
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; d/ m$ _, t3 J5 H( N9 f記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。- S8 } x1 F: r) u. z' F/ c& P1 F' c
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5 a; k! E; O6 g9 V5 E: _3 x! r公仔箱論壇心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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# Q( ?3 Q; ]: W9 T公仔箱論壇骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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, K9 n2 L8 A$ T& U5.39.217.76糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k, _6 F' I+ ]4 f6 b' Z- E
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8 P' |& f7 f6 M. T( K7 [體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
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