[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

nt1972

行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
& }1 o# y* K( T* s! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s2 @0 Q9 S/ k. K' B看了後，你還有藉口久坐嗎？  
+ j$ X! @0 n7 l* n9 h% t$ j# S, jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {) c4 g+ A7 C# P9 ^  R

& N( a: Y$ S/ {4 p- Q" }$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
) K, h& j. A" X2 T& L  stvb now,tvbnow,bttvb0 n, `" r: W' Z5 j3 Y# G" M
公仔箱論壇5 Y5 G0 u( |9 u# B
腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。( }+ A& d6 Z; ]" Q% H
% b1 g9 \' _0 D2 v1 G/ T2 U
       
6 O3 g- q7 V) O* ?記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
3 M$ _: n$ S+ t/ z* H0 }3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' _; b+ v& S% F0 C( P5 w! @0 A( N# d( R$ x# a# {: n: \
心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 r( L+ D- S2 n& S3 `

+ R2 L( v4 D( g7 w5.39.217.76        5.39.217.768 w. b' M/ z5 d6 g- l1 ?
骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。公仔箱論壇: v2 r2 w) w( F# T  H' W
公仔箱論壇' h' X# y+ x7 \0 E: Y

& Z4 U. B" y( F: }: B公仔箱論壇糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
4 O3 Y# e1 i, u; v
3 M9 c+ a7 l, ^: a' I公仔箱論壇
# C6 v0 T) s6 S: t, M3 k* j5.39.217.76體重：每天行1小時，癡肥風險減半。