[健康資訊] 清除毒素

hajid77

大家都知道，我們的身體每時每刻都在吸收毒素和產生毒素，當中包括了人體新陳代謝時產生的毒素，以及從食物中吸收的毒素。 雖說人體有一定的自動清除毒素的功能，然而一旦吸收的毒素過多時，令身體機能不勝負荷，或者解毒排毒功能不夠強勁，不能及時排出毒素，那麼，人體健康就會受到影響了。! w# ~4 n# `1 l9 L
這些食物毒素堆積在體內哪一個部分呢？
0 E; F4 ]" [9 S  R& k1 T5.39.217.76 當然就是腸道呀！
% b9 v  k! z8 e5.39.217.76 腸道毒素不能及時排出、清理，就會被反覆的吸收（所以，腸胃暢通是很重要的），然後，表現在我們的皮膚上。
, a0 y: E* |& v3 ?# u; ytvb now,tvbnow,bttvb 那就是皮膚暗啞無光澤，還會出現小色斑。
/ [$ u7 `) M0 v* ]" N0 ftvb now,tvbnow,bttvb 腸道毒素堆積，必然會伴同便秘，說話時伴有口臭，平日肚子脹脹的，甚至面上會出現暗瘡，體形出現虛胖，尤其是腰部出現贅肉；一覺醒來後，依然感到疲倦、無力。$ H4 o2 c% @3 X5 A* y
為了讓腸道回復乾淨、暢順，這一陣就必須戒口，少吃肉類、煎炸食品，而較多吃綠葉蔬菜，多飲飲溫開水（大口大口的飲，通渠一樣）。5.39.217.768 w! L* }& p# K' u: R+ m
因為油膩食物會增加腸道的負擔，而且肉類在腸道消化過程中會產生許多垃圾和毒素。
7 `: H& i( P( P- s1 I- a6 m# r' e5.39.217.76 此外，還得加上適量的帶氧運動，經常曬曬陽光，伸展四肢，腸道自然乾淨。
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