正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。5.39.217.76/ I1 C' _) c X
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▼1. 維他命C . W2 t9 |& V9 ^. b+ X! `2 o# F
) i/ A# U% F4 ]" j i5 Ktvb now,tvbnow,bttvb功用：具抗菌作用，增強免疫功能
t* o- z) t4 a/ K, i8 t富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒5 \" w# `* i1 s( Y" q
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▼2. 鐵 5.39.217.761 j0 O( a) h- c+ V" R3 u: k
, N# L8 m. S" q$ y/ {+ j功用：促進免疫細胞成長
2 X) a4 L- Y* P: l9 T公仔箱論壇富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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( m4 o" W! ]6 S% a! P3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K$ S' l# A. y5 b: N! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼3. 氨基酸
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1 `/ y0 W& s5 ?' C4 H功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
: \: S! j( @! u富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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