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如果有看過之前的文章，你或已經知道茶是有著抗氧化的功效，改善你的膚質，令您保持健美的身形。但是，您知不知道茶更可以令您有效對抗多種疾病，保持健康、長壽呢？除了可以從中國的文化，看到它是種備受推祟為有效強身的食療飲料之外，其實現代科學也對茶有著深入的研究，而研究亦得出當中的抗氧化劑、兒茶素和多酚都是能令身體健康的物質，就讓我們來先看看5個茶類飲品特有的療效啦。tvb now,tvbnow,bttvb7 c' G1 ~9 b( i+ |8 i# M
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降低膽固醇/ j3 m2 O+ ` w& u4 d2 x f' K
綠茶是人所公認，能有助降低膽固醇的茶類飲品。根據美國 Clinical Nutrition 的期刊，於2011年6月發布的一項研究指出，每天飲用5杯綠茶就能有效降低人體的膽固醇含量，而同類的研究亦指出越高的攝取量就越能減低膽固醇。
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) i4 i: `6 m/ P9 m7 p- x7 w* t. K預防變盲公仔箱論壇4 }! \8 `7 C. a7 p2 c. s
據2001年的研究指出，由於茶內含有高濃度的抗氧化物，對於預防白內障所引致的失明，是相當有效的。公仔箱論壇5 P5 A, r, ]9 k
6 m B4 Y3 Y# ?2 j# L7 n! G `# t; s降低皮質醇水平5.39.217.765 A1 ]; q* |/ p+ Z/ q
皮質醇是種體內的激素，會令脂肪於腹部積聚，加快肌膚老化速度。而在最近的一項研究中，發現原來每天喝茶是有助於穩定您的皮質醇水平。如果您經常精神緊張，持續飲用6個星期的茶類飲品會有助你減低皮質醇，比服用安慰劑更為健康。
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對抗炎症
6 f4 g `# W6 W" J. v& L根據馬克·海曼博士的研究，其實多種的疾病，如關節炎、代謝綜合症，以及抑鬱症都是由炎症引起。炎症會令人體不能有效排出水分，令人水腫，而茶類飲品就正好能解決這個問題。
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對抗過敏原! n8 V1 T6 D, X; r3 l8 m
隨著春天的來臨，有部分人的皮膚和呼吸道就會出現敏感的症狀。據日本2007年的一項研究發現，茶中含有的茶多酚和兒茶素是有效舒緩和治療花粉過敏的症狀的。如果想更有效地解決過敏的症狀，您可以在茶中加入蜂蜜，那就更能事半功倍。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?1 c4 m6 h- c) Q: D" X9 i: g: K
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發表於 2015-2-6 06:39 AM
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